Za poslední dekádu přibývá vědeckých důkazů o tom, že stravování, které nerespektuje návaznost na fázi dne, a jde tak proti našemu cirkadiánnímu rytmu, vede k nabírání tukové tkáně a poruchám metabolismu. Oproti minulosti se tak začíná ukazovat, že to není…
Ať už to chtějí lidé přiznat nebo ne, tak po obědě většinou trpí propadem energie. To přitom nemusí být spojeno s tím, že by měli narušený cirkadiánní rytmus nebo snědli příliš těžký a velký oběd, ale někdy to může…
– Včera jsem byl chytrý, takže jsem chtěl změnit svět. Dnes jsem moudrý, takže měním sebe.- RUMI Performance Univerzita je místem, na které se chcete vracet. Kde jinde najdete tolik nových a zajímavých lidí, kteří byť pocházejí z…
Dvojité espresso na ledu, nebo jak říkají řekové „espresso freddo“, ideálně ze středně pražené kávy, má skutečně velice pozitvní efekt na psychiku a práci, a často jej v tomto období využívám pro práci venku na slunci. Zde jsou některé…
PERFORMANCE LIFESTYLE: PROTOKOL NATURAE NYNÍ SLEVA 20% – KÓD „naturae20“ Osvojte si životní styl Performance, díky kterému můžete dosáhnout bájné trifekty: Být současně maximálně zdraví, sršet životní energií (pro práci i trénink), a ještě u toho mít postavu, která…
Narušená hormonální rovnováha je často považována za příčinu různých onemocnění. Ve skutečnosti je to ale naše strava, prostředí a životní styl, které stojí na počátku vzniku této nerovnováhy. Klasické „co mě nezabije, to mě posílí“ tak u člověka příliš neplatí, protože byť…
Adaptogeny jsou rostliny, houby a látky jimi produkované, které lidé užívají v rámci různých kulturních společenství již tisíce let. My dnes máme tu výhodu, že nemusíme „lovit“ sibiřskou Chagu uprostřed neprostupných tudner a zamrzlých lesů, ani šplhat 4000 metrů…
Ilex Guayusa (alias Wayusa): Přemýšlivá práce / snižování zánětlivosti / nootropikum Wayusa je posvátná rostlina z amazonských pralesů, která roste primárně na území Ekvádoru. Legendy indiánů kmene Kičua praví, že byla rostlinou učitelkou jejich předků, který je naučila během…
V posledních týdnech jsme se věnovali osvětě ohledně toho, jak funguje naše mozková biochemie, které faktory životního stylu ji ovlivňují negativně, které pozitivně, a jaká můžeme využít nootropika a hacky. Tato témata přitom vycházejí z naší video-přednášky Neurohacking a…
Principy performance vydáváme postupně na sociální sítě, a místo přesných návodů nebo praktických tipů se jedná o základní koncepty a myšlenky celého systému PL, které se pojí s optimalizací životního stylu, stravování, tréninku, suplementace, ale i psychiky a celkového myšlení.…