Kromě klasického doporučení „lehnout si a vyležet“ lze k rychlejšímu překonání infekčního onemocnění použít i řadu běžně dostupných přírodních medicín a praktických postupů, které se k tomuto účelu na našem území používaly celé věky, a jsou proto poměrně dobře…
Tak a je to venku! Právě vyšel náš první video-kurz na téma Imunita, holistický pohled na zdraví a boj s patogeny. Obsahuje nejen 5.5 hodin videí rozdělených do tří lekcí, ale také plnohodnotný protokol PLV Imunita. Jedná se o…
Lidské tělo si během evoluce vytvořilo celou řadu obranných mechanismů, ale žádná se nevyrovná síle působení extrémně zajímavé molekuly, kterou je melatonin. Ten spadá do skupiny tryptaminů a v těle se syntetizuje z neurotransmiteru serotoninu. Je využíván ve všech formách…
Ve videu najdete komplexní pohled na 3 základní kroky, které je potřeba dodržovat v rámci ranní rutiny pro maximalizaci energie, dopaminu, serotoninu a schopnost vyrazit do dne s novou vervou. Z hlediska toho nejzákladnějšího, a současně nejefektivnějšího, co můžete…
😤 Jak rozvíjet celkovou fyzickou i psychickou houževnatost? Za ideálních podmínek – v luxusním fitku, v teplé posteli a při stravování all you can eat – ji nenajdete. Tělo, mysl i charakter zesilují v dobách nedostatku a…
V posledních letech přibyl k systému Performance nečekaný aspekt „návratu k přírodě“ a „začlenění moudrosti našich předků“. Na nich ostatně hodně stojí i náš úvodní protokol PL: Naturae, který má slovo „přírodní“ dokonce ve svém názvu. O čem to…
Stres je v dnešní době stále častěji diskutované téma, na které se dá nahlížet z mnoha úhlu pohledu. Víme, že v dnešní době společnost zažívá stresu více, než kdy bylo zvykem. Zajímavostí přitom je, že velkou část chronického stresu…
Blokace modrého světla hodinu, lépe dvě, před spaním, je na podzim extrémně důležitá, protože nám umožňuje upevnit nejen biorytmus cirkadiánní, ale také biorytmus cirkanuální. K vyžití brýlí blokujících modré světlo (tzv. blue-blockers / BB) se vždycky najde spousta dokola…
Naše tělo se neřídí pouze biorytmem cirkadiánním (24 h), ale také cirkanuálními biorytmy, kam spadá proměnlivá funkce našeho těla a psychiky v rámci jednotlivých ročních období. Když se podíváme na přírodu kolem nás, tak změnu podle sezóny respektují rostliny…
Pokud Vás s nastávajícím podzimem zastihly deprese, tak věřte, že v tom nejste sami. Sezónní afektivní poruchou trpí každým rokem stále více a více lidí (aktuálně se hovoří o 15% populace), problémy s nedostatkem energie, motivace a náladou však…