Protokoly

Přednášky

Tréninkový systém

Performance training

Proč je super-akumulace tak efektivní?

Po vydání super-akumulačního protokolu PT: Week of justice vyvstaly palčivé otázky, zda je skutečně možno nabrat několik kg na váze a zlepšit maximálky v tak krátkém čase (1 týden) a přitom se nepřetrénovat díky 11ti tréninkům za 6 dní? V…

Performance lifestyle

Proč mají lidé problém spalovat tuk?

I přes nesporný pokrok vědy a techniky v 21. století je spalování tuků a dosažení vysněné postavy pro většinu lidí v dnešní době stále velice problematické, obtížné ba dokonce zcela nemožné. Pojďme se nyní společně podívat na několik nejzákladnějších chyb…

Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Suplementy – potřebujeme je?

Panuje jistá miskoncepce v tom, co je pro optimální zdraví doopravdy nutné a co nikoliv. Suplementy k tomuto tématu patří zcela neodmyslitelně. Potřebujeme je skutečně nebo jen doplňují kvalitní stravu a přidávají pomyslnou třešinku na dortu? Odpověď zní: Záleží.…