Knihy a protokoly

Nový systém PT

Performance training

Co Vás čeká v novém systému Performance training?

Zatímco veřejnost napjatě očekávala poslední tréninkový protokol (nebo později protokoly), já a můj tým jsme po deset měsíců pracovali skrytě na něčem mnohem větším. Na novém systému Performance training, který nyní postupně odkrýváme klientům. V tomto článku se dočtete o…

Performance lifestyle

Hraje genetika skutečně roli?

Lidé mají tendence vymlouvat se na genetiku, když například nemohou zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu. A byť mohou mít z části pravdu, tak se skutečně většinou jedná pouze o výmluvy. Vymlouvají se na ní jak lidé samotní, tak…

Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Jakou zvolit formu magnézia?

Jednotlivé formy magnézia se liší nejen ve své vstřebatelnosti (kolik se ho skutečně dostane do těla), ale také v projímavosti a především pak využitelnosti, tedy kde a jak Vaše tělo magnézium zužitkuje.   1. Anorganické formy: Magnézium sulfát, laktát,…

Performance lifestyle

Jaký zvolit proteinový doplněk?

Nejčastější otázka, která mě celé ty roky pronásleduje v tisících kopiích na emailu je, jaký proteinový doplněk stravy doporučuji? Byť je proteinový doplněk z mého pohledu až 4. nebo 5. nejdůležitější suplement, budiž! Krátká odpověď je, že pokud bych měl vybrat jeden,…

Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Performance magnesium

Pokud byste si měli vybrat jediný doplněk stravy, který budete užívat, mělo by to být magnézium. A to bez ohledu na Váš věk, pohlaví nebo cíle. Potřebuje ho stejně dobře voják z povolání, kulturista před soutěží, vytížený manažer, bohémský…