Protokoly

Přednášky

Tréninkový systém

reishi-angina
Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Reishi – houba nesmrtelnosti

Ganoderma lucidum, kterou znáte pravděpodobně spíše jako Reishi, je parazitickou houbou po tisíciletí užívanou v tradiční čínské medicíně. Mezi její vědecky prokázané účinky patří regulace imunitního systému, snižování stresové zátěže, detoxikace jater a především slibný protirakovinný efekt. Více se o…

IMG_5733
Performance lifestyle Performance training

Performance training v Dubaji

Když se řekne Dubaj, představí si většina lidí vysoké mrakodrapy, opulentní hotely, drahá auta a přebytek luxusu. Když však někdo řekne Dubaj mi, představím si perfektní cvičební podmínky, nejlepší silová střediska na světě a ideální zimní tréninkovou dovolenou. Pojďme…

IMG_4642_Snapseed-1-1080x608_Snapseed
Performance training

Na ramenou obrů: Seminář s Ch. Thibaudeauem

Christian Thibaudeau (trvalo asi 6 měsíců, než jsem se naučil jeho příjmení napsat správně) je silový coach z kanadského Montrealu, který posledních 20 let přispívá k rozšiřování záběru a metod silového tréninku a má na svědomí úspěchy profesionálních sportovců z…

electrolytes
Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Tajemství elektrolytů

Voda je základem života tak, jak ho známe. Je esencí umožňující život, od jednotlivé buňky po úroveň celého organismu. Sama o sobě je však pouze médiem. Jsou to až elektrolyty, které určují, kolik životadárné vody a jak dokáže naše tělo využít, jsou to elektrolyty, umožňující…

vlcsnap-2016-09-12-17h15m43s476_snapseed
Performance training

Specializace, královská cesta k překonání stagnace

Pokud nahlédnete na trénink v posilovně v širší perspektivě snadno zjistíte, že hlavním faktorem, kvůli kterého cvičíte, který Vás motivuje, a který Vás posouvá dále, je kontinuální progres. Tedy ideálně postupné a stabilní zlepšování se v jakékoliv charakteristice tréninku, která…

img_1741
Performance training

Kdy je nejvhodnější zvolit tlustý úchop?

Existují různé proměnné úchopu při cvičení. Jednou z nich je jeho tloušťka. Ta může variovat od extra tenké jako u tréninkových os pro ženy nebo klasických V adaptérů, až po extra tlusté osy, které lze držet jen tzv. opičím…

psychicke-zdravi
Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Psychická nemoc a cesta ke zdraví

Ať jsou to neurodegenerativní onemocnění v pozdním věku, poruchy učení a chování u dětí nebo deprese u běžné populace, psychické nemoci se pomalu ale jistě dostávají z rukou psychiatrů a půdy nemocnic do ordinací obvodních lékařů a každodenního života. Realita je krutá:…