V novém Performance podcastu #6, který je prvním z nepravidelné série o stravování, se podíváme na stále ještě poměrně horké téma dokumentu The Game changers a veganství, dále na protipól v podobě masožravé Carnivore diet, a obecně se budeme bavit…
Biohacking Performance lifestyle
10 nejefektivnějších nootropik pro zdraví mozku a mentální výkonnost
Ano, můžete hacknout svůj mozek! Mnoho z vás asi jistě už vidělo film Všemocný, kde hraje Bradley Cooper hlavního hrdinu. Hlavní hrdina tohoto filmu je zlenivělý spisovatel, kterému se hroutí svět po osobní i pracovní stránce. Až jednoho dne…
Performance lifestyle Spalování tuků
Manifest PL pro rok 2020: Fat burning protokol (nyní v prodeji)
Fat burning protokol 2.0 je bez ohledu na číslovku prvním protokolem svého druhu, který v sobě propojuje jednotlivé oblasti systému Performance: Od cirkadiánního rytmu, přes kvalitu potravin, stravování s ohledem na přirozené biorytmy, zdravý mikrobiom, adekvátní trénink, biohacking, suplementaci, až po…
Včera jsme se s partou přátel, co neslaví Silvestr sešli na famózní večeři plné ryb a mořských plodů (ale i pizzy a sladkého), smáli se a zpívali (hlavně Erik) a kolem deseti hodin se poklidně rozešli do svých domovů.…
Na první svátek vánoční jsem si někdy na pomezí třetí dávky cukroví a foodshamingem z toho, že žeru jako prase uvědomil zásadní věc: Bez ohledu na to, že jsou svátky a všechno je objektivně v pořádku, tak nemám dobrou…
Jaké jsou nedostatky Vaší osobnosti a jak je odstranit? Na jakém tréninku budete mít nejlepší výsledky? Pro jakou práci se hodíte nebo koho si vybrat pro tu svou? A v neposlední řadě, jak se potřebujete stravovat pro maximální efektivitu?…
Po delší odmlce (naposledy vyšly Otázky a odpovědi v srpnu) se vracíme s dalším dílem Performance podcastu, který je první z nové řady, kterou semnou bude připravovat Charlie (a vezme si podcasty na starost). Kromě toho, že si někdy…
Vitamín D3, neboli cholekalciferol, je jedním z nejdůležitějších mikronutrientů. V organismu zapadá do více než dvou set pochodů, od tvorby imunity, přes metabolismus vápníku a tvorbu hormonů až po antikancerogenní funkce a v určité podobě ho najdete téměř ve všech buňkách. …
Čaj jako takový patří mezi nejtradičnější nápoje, se kterými se můžete na této planetě setkat. Jeho konzumaci je možné vystopovat několik tisíc let nazpátek, zrození čajového nálevu je opředeno legendami a pověstmi a ať už je to jak chce,…
Omega 3 mastné kyseliny, kam patří kyselina EPA, DHA a ALA jsou pro lidské tělo nezbytné (esenciální), bez jejich dostatečného příjmu z potravy nedokážeme přežít. V lidském těle souvisí se správnou funkcí mozku a oka, snižují lokální i tělesnou zánětlivost, a…