Knihy a protokoly

Nový systém PT

Performance lifestyle

Přednáška: Moderní trendy ve stravě a suplementaci

Performance lifestyle -Praha 4. 8. 2018- Přednáška o moderních trendech ve stravě a suplementaci je jedinečnou možností, jak získat během jednoho odpoledne náhled na problematiku, kterou podrobně probíráme během tří měsíců na Univerzitě Performance lifestyle. V rámci deseti témat se…

Performance training

Train hard, train smart!

Víte, co bylo velkou chybou předešlých tréninkových protokolů Performance training? Byly pro většinu lidí prostě příliš těžké, takže si je hodně klientů muselo zjednodušovat nebo cvičit na úkor použitých vah. A když už je někdo zvládl dokončit naplno, potřeboval…

Performance training

Co Vás čeká v novém systému Performance training?

Zatímco veřejnost napjatě očekávala poslední tréninkový protokol (nebo později protokoly), já a můj tým jsme po deset měsíců pracovali skrytě na něčem mnohem větším. Na novém systému Performance training, který nyní postupně odkrýváme klientům. V tomto článku se dočtete o…

Performance lifestyle

Hraje genetika skutečně roli?

Lidé mají tendence vymlouvat se na genetiku, když například nemohou zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu. A byť mohou mít z části pravdu, tak se skutečně většinou jedná pouze o výmluvy. Vymlouvají se na ní jak lidé samotní, tak…

Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Jakou zvolit formu magnézia?

Jednotlivé formy magnézia se liší nejen ve své vstřebatelnosti (kolik se ho skutečně dostane do těla), ale také v projímavosti a především pak využitelnosti, tedy kde a jak Vaše tělo magnézium zužitkuje.   1. Anorganické formy: Magnézium sulfát, laktát,…