Protokoly

Tréninkový systém

Performance lifestyle Performance training

Performance elektrolyt komplex

Esenciální suplement pro zdraví i výkonnost nové generace  Posuňte hranice vlastního potenciálu s prvním produktem z řady Performance training.   Performance Elektrolyt Komplex je určen pro fyzicky aktivní jedince, dále pro lidi potýkající se se zvýšenou mírou stresu, trpící…

Performance training

PT: Week of justice (Týden spravedlnosti)

Během října jsem odcvičil dvě týdenní super-akumulace ihned po sobě. Důvodem bylo dostat se po září, kdy byl tradiční deload (a práce na Fat burning protokolu), co nejrychleji do maximální formy, ideálně také s novými silovými maximy. Výsledky? 2…

Performance training

Strukturní základy v silovém tréninku

Pokud se ve svém tréninku soustředíte pouze na základní cviky, zní to možná dobře na papíře („Cokoliv izolovaného je pro wussies, správní chlapi cvičí pouze základy“), z dlouhodobého hlediska ale dochází k narušování strukturní rovnováhy, protože se velice často…

Performance training

Proč je super-akumulace tak efektivní?

Po vydání super-akumulačního protokolu PT: Week of justice vyvstaly palčivé otázky, zda je skutečně možno nabrat několik kg na váze a zlepšit maximálky v tak krátkém čase (1 týden) a přitom se nepřetrénovat díky 11ti tréninkům za 6 dní? V…