Nový systém PT

Semináře

Tréninková aplikace

Performance lifestyle

Nový e-book a protokol: Nemoc začíná ve střevech

V posledních letech raketově přibývá vědeckých důkazů, které poukazují, že jak zvýšená propustnost střeva, tak narušený mikrobiom, se objevují u většiny lidí trpících civilizačními nemocemi: Od diabetu, přes autoimunitu, až po rakovinu. Nemusí se přitom jednat ani o příčinu ani o následek, jako spíše…

Performance training

Hypertrophy specializace

Po letech útlaků, kdy bylo skoro až ostudou přiznat se, že cvičíte kvůli svalům, zažívá trénink pro nabírání svalové hmoty konečně druhou renesanci a nový systém Performance training Vám nyní dává možnost dosáhnout lepších výsledků než kdy dříve. Cílem Hypertrophy…

Performance lifestyle

Charles Poliquin (1961 – 2018)

Charles R. Poliquin, známý v posledních letech jako Strength sensei, byl skutečným průkopníkem své doby a mužem, který zanechal nesmazatelou stopu na povrchu tohoto světa. Přesto nás v minulém týdnu tragicky opustil a já bych mu tak v tomto…

Performance lifestyle Výkonnost

Jak snídat pro maximální výkonnost?

S tím, jak se zvyšují nároky, kladené na nás v profesionálním životě se stále častěji vynořuje otázka, jak snídat pro maximální výkonnost? Tady je několik základních pravidel: 1. Snídaně by měla být lehce stravitelná: Pokud si dáte na snídani…

Performance lifestyle Spalování tuků

PT: Fat burning specializace

Spalování tuků je celospolečenským trendem poslední dekády. Prahnou po něm všichni od úzkého segmentu závodníků, přes sportovce, až po studenty a ženy na mateřské. Nízké procento tělesného tuku je přitom spojeno nejen se snahami vypadat dobře, ale je současně…