TRÉNINKOVÁ APLIKACE

PERFORMANCE LIFESTYLE

VIDEO PŘEDNÁŠKY

cirkadiánní rytmus Performance lifestyle

Deprese z cukroví?

Na první svátek vánoční jsem si někdy na pomezí třetí dávky cukroví a foodshamingem z toho, že žeru jako prase uvědomil zásadní věc: Bez ohledu na to, že jsou svátky a všechno je objektivně v pořádku, tak nemám dobrou…

Performance lifestyle Přednášky

Nový video-kurz: Poznej sám sebe

 Jaké jsou nedostatky Vaší osobnosti a jak je odstranit? Na jakém tréninku budete mít nejlepší výsledky? Pro jakou práci se hodíte nebo koho si vybrat pro tu svou? A v neposlední řadě, jak se potřebujete stravovat pro maximální efektivitu?…

Performance lifestyle Potraviny

Odkud čerpat vitamín D3 v zimě?

Vitamín D3, neboli cholekalciferol, je jedním z nejdůležitějších mikronutrientů. V organismu zapadá do více než dvou set pochodů, od tvorby imunity, přes metabolismus vápníku a tvorbu hormonů až po antikancerogenní funkce a v určité podobě ho najdete téměř ve všech buňkách.  …