Estrogeny : Testosteron

Je Vaší jedinou touhou konečně nabrat nějaké svaly, ale veškeré Vaše snahy se zdají být marné? Jíte, jak Vám nakázal trenér, ale pouze se Vám zvětšuje obvod pasu? Milujete chuť sojového mocca frappuccina po tréninku? Pláčete u filmů se Seanem Connerym? Dáváte svůj vztek najevo mlčením? Pak je docela dobře možné, že problém s Vaším nabíráním svalové hmoty je, že máte více ženských pohlavních hormonů než 19ti letá studentka genderových vztahů.  V tomto článku se dozvíte, proč Vás dojímají kreslené filmy a proč až příliš často kontrolujete těsnost jeanů přes hýždě v zrcadle. Klasický pohled na stravování Počítání kalorického příjmu a výdeje, vážení a počítání bílkovin a sacharidů a mapování glykemického indexu potravin je sice pěkný koníček (obdobně jako třeba barvení letadýlek), ale jedná se o tak zjednodušený pohled na problematiku nabírání svalové hmoty, že vyvozovat na základě toho jakékoliv závěry o přeměně lidského těla je stejně validní, jako vyvozovat je z uspořádání čajových lístků na dně hrníčku. Klasickému přístupu ke stravování, založenému na počítání makroživin a kalorií, říkám jednorozměrný pohled: Je to, jako byste se na svět dívali kukátkem o velikosti špendlíkové hlavičky. Viděli byste změny barev a intenzity světla spolu s tím, jak byste měnili polohu svého pohledu, ale nedokázali byste říct nic … Pokračování textu Estrogeny : Testosteron