Ashtanga jóga – skutečná fyzická dřina nebo strečink s meditací?

S jógou se v posledních letech v různých fitness centrech či v rozvrzích lekcí jógových studií doslova roztrhl pytel. Následující řádky si kladou za cíl představit Vám Ashtanga jógu, ze které se vyvinulo mnoho dnes populárních stylů jógy jako je powerjóga, vinyasa jóga a další, které se staly oblíbenou, více či méně doplňkovou volnočasovou aktivitou, a tedy na rozdíl od ashtanga jógy často také jakousi přijatelnější a snadnější formou praxe jógy pro běžnou (pohodlnější?) populaci. Ashtanga totiž vyžaduje určité fyzické i psychické úsilí, trpělivost, vytrvalost a pravidelnost, což jsou kvality, které nejsou dnešnímu člověku vždy vlastní. Mají však svůj účel. I proto si myslím, že řada z Vás, kdož se věnujete silovému nebo výkonnostnímu tréninku, může v ashtanze najít mnoho společného s Vaším životním stylem jak na fyzické, tak psychické úrovni. K tomu se vracím i na samém konci článku.   Co je to ashtanga? Ashtanga jóga, jež má v Indii hlubokou tradici, je dynamickou praxí jógy – tzn. pozice plynou společně s dechem. Je založena na síle, pružnosti i vytrvalosti; skrze pravidelnou fyzickou praxi s významnými zdravotními přínosy a očistným účinkem postupuje k praxi duchovní – koncentruje mysl, přináší rovnováhu a postupně rozvíjí vnitřní klid a uvědomění. V Indii a posléze v západním světě … Pokračování textu Ashtanga jóga – skutečná fyzická dřina nebo strečink s meditací?