Performance lifestyle

Jaký zvolit proteinový doplněk?

Nejčastější otázka, která mě celé ty roky pronásleduje v tisících kopiích na emailu je, jaký proteinový doplněk stravy doporučuji?

Byť je proteinový doplněk z mého pohledu až 4. nebo 5. nejdůležitější suplement, budiž! Krátká odpověď je, že pokud bych měl vybrat jeden, byl by to Native Whey od Reflexu, který doporučuji jako syrovátkový protein první volby již od roku 2013 (v té době Micro whey), a který si nyní můžete zakoupit na Brainmarket.cz v sekci doplňky stravy.

Co je na něm tak vyjímečného?

Jedná se o tzv. nativní syrovátku (z čerstvého mléka), připravenou studenou filtrací s přidáním probiotik.
Jako vždy platí, že kvalita je nad kvantitou.
A poznáte sakra rozdíl v tom, jestli do sebe dáte běžný denaturovaný (tepelně znehodnocený) protein, který je vyrobený z odpadního pasterizovaného mléka a ve Vašem těle pak způsobuje akorát nadýmání a má využitelnost jen o trochu lepší než písek, nebo protein, který je vyrobený z čerstvého mléka filtrací za studena, takže si zachovává všechny anabolické růstové a imunitní faktory.

Tip na závěr: Pokud jsou ve složení proteinu cukry, kasein, sója nebo stopy korýšů, tak se jim vždy obloukem vyhněte!
Podrobnější přehled různých typů proteinů naleznete ve Fat burning protokolu.

Adam Česlík

Může se Vám také líbit

1 komentář

  • Odpovědět
    Dave
    24.5.2018 at 10:26

    A co dříve doporučovaná varianta od Myprotein? Bude tam nějaký rozdíl v kvalitě?

  • Napsat komentář

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.