Performance training

Základní vs izolované cviky (PT tip #1)

Někteří lidé necvičí mrtvý tah, protože jim přijde, že za tu energii a námahu z něj zrovna moc nerostou běžně viditelné svaly.

Při pohledu na to, jaký efekt mají cviky na přeměnu postavy, je však potřeba brát v potaz i další faktory. Více v prvním tréninkovém video-tipu. 

Tréninkový protokol pro Hard gainery najdete nově v odboji.

Může se Vám také líbit

Žádné komentáře

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.