Optimalizace zdraví Performance lifestyle Výkonnost

THC vs CBD: Spánek, hormony, trávení?

V novém podcastu Otázky a odpovědi #1 (i se studiemi najdete na blogu nebo bez nich na Spotify a Youtube) jste se ptali, zda lze doporočit kouření mariuhany.
Věc se má tak, že musíme rozlišit dva hlavní kanabinoidy obsažené v mariuhaně: THC a CBD.

🌿THC je psychoaktivní komponent mariuhany, pro který je tráva vyhledávána a kouřena.
Z hlediska spánku THC sice zrychluje usínání, ale současně z dlouhodobého hlediska narušuje architekturu spánku (studie: Babson, 2017).
Protože THC ovlivňuje hypotalamus i hypofýzu, tak snižuje dopamin i acetylcholine (proto pomalost myšlení i pohybu a nedostatek motivace), a byť některé studie poukazují na akutní zvýšení testosteronu (Thistle, 2017), tak kouření mariuhany je samo o sobě estrogenní (Lee, 2006). Pěkně vliv mariuhany na hormonální osu a mechanismus snižování testosteronu popisuje starší studie (Harclerode, 1984).

✅CBD je oproti tomu komponent mariuhany bez psychoaktivního efektu, který je u nás legální prodávat.
Oproti THC nejenže nenarušuje architekturu spánku (Linares, 2018), ale spánek zlepšuje (prodlužuje hluboký i REM spánek), díky čemuž se hovoří o jeho terapeutické funkci u insomnie i spánkové apnoe (Babson, 2017).
CBD má navíc velice pozitivní vliv na zdraví střev, kde se váže na hojně se vyskytující CB1 receptory. Díky tomu má schopnost zacelovat střevní bariéru (Gigli, 2017) a snižovat střevní zánětlivost (Gyires, 2016).

CBD má oproti mariuhaně/THC z léčebného pohledu tu výhodu, že se prodává rovnou jeho extrakt (u THC jsou to Fénixovy slzy), který má nesrovnatelně vyšší terapeutický potenciál než příjem kanabinoidů skrze kouření (kdy navíc pokud nepoužíváte vaporizér vznikají karcinogenní byprodukty).

Arnold si rád dal jointa a pokud si ho čas od času dopřejete, nečiní Vás to špatným člověkem pro dlouhodobější a terapeutické užívání je ale vhodnější CBD. Přesto ani to nedoporučuji užívat v rámci „běžné suplementace“.

 

➡️Předobjednávka knihy PL: SUPERLÁTKY – www.risebyperformance.cz/superlatky
➡️Registrace na Univerzitu PL – www.risebyperformance.cz/univerzita

Může se Vám také líbit

Žádné komentáře

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.