Performance lifestyle Performance podcast

Q&A #2: Od výživy, přes zdraví, až po spiritualitu – Performance podcast #8

Je tady nový Performance podcast (/p008), tentokrát se jedná o solo epizodu, která má již podruhé formát otázek a odpovědí (1. díl najdete zde).

Přišla spousta skvělých otázek, ze kterých jsem vybral dvacet, na které jsem poměrně obsáhle odpověděl (podcast má skoro dvě hodiny). Věnovat se budeme všemu od hormonální optimalizace, přes celiakii, trénink pro ženy, časování suplementace, nootropika, zbavování se strachu, dechové techniky, až po spirituální praktiky, halucinogeny a spoustu dalšího (v podstatě každá otázka je na úplně jiné téma).

Další podcast (s číslem 9) přitom vyjde už v neděli, a bude se jednat o první lifestylový podcast, kde Vám uvolněně povyprávím o svých cestách po Kalifornii, návštěvě bájného Esalenského institutu, upgradování v biohackingových laboratořích, nebo také koronaviru a bezpečnosti létání. Takže určitě dejte sledova Performance podcast buď na Spotify, Apple podcasts nebo nově na Anchor.fm (nová podcastová platforma, ze které vysíláme).

Nezapomeňte přitom, že nejen tento podcast nabitý informacemi, ale i všechny ty články se studiemi, vzdělávací příspěvky a infografiky, jsou možné pouze díky klientům. Zakoupením kteréhokoliv produktu (www.odbojpt.cz) naši práci podpoříte a současně získáte protokol / knihu / video-přednášku / tréninkovou aplikaci ve světové kvalitě, které Vám mohou stejně jako spoustě klientů zcela změnit život!

A tady už je podcast, pod ním najdete seznam plného znění všech otázek, do kterého budu postupně doplňovat informace a odkazy):

  • Čím nahradit ranní kávu nebo yerbu, a jak se zbavit závislosti na kofeinu?

      • Medicinální houby ve formě kávy / kakaa.
      • Performance elixír na cesty:
        • Peruánské kakao.
        • Four sigmatic Lions mane + rhodiola.
        • Chilli + maca.
  • Může mít dlouhodobá adrenální únava a propustné střevo vliv na srdce?

  • Zdravím, da se na LEDce rozeznat jestli obsahuje modrou složku, i když na ní píšou warm white?

    • AMBER WHITE – jediné LED které neobsahuje modrou a zelenou složku.
    • WARM WHITE – obsahuje zelenou složku, vhodné k večeři ale ne před spaním.
  • Je na výživu lepší astaxanthin nebo kaviár z lososa?

  • Proč jsi v minulosti vyzdvihoval magnesium citrat když teď preferuješ jiné formy?

  • Jak optimalizovat ve 41 letech hormony? Mám problém s erekcí

    • Optimalizovat cirkadiánní rytmus.
    • Ledové sprchy na genitálie 🙂
    • Nenosit mobil u varlat.
    • Protokol Hormonální optimalizace.
  • Nějaké tipy a triky při stravování pro celiakii?

  • Spiritualita: Zúčastnil jste se někdy holotropního dýchání, pokud ano, pomohl Vám tento prožitek? Děkuji

  • Zajímalo by mě propojení psychedelik s meditací. Může to pomoci poznat sebe sama?

  • Důležité rozdíly mezi mužským a ženským tréninkem?

    • Respektovat menstruační cyklus.
    • Více naslouchat tělu.
    • Vyrovnávat yin a yang.
    • Posilovat ženskou i mužskou energii.
  • Správné časování suplementace, kdy přesně brát jaké doplňky? Superlátky, vitamíny atd.

  • Ak by si mal vybrat jednu věc ze spiritualniho světa, která ti funguje nejlepsie, co to je?

    • Uvědomělé dýchání a práce s dechem.
  • Ahoj, jak se co nejrychleji zbavit panickych ataku krome magnesia?

    • Uvědomělé dýchání
    • Box breathing
  • Jestliže glutamin zvyšuje glutamát, jak zjistím, že pro mě není užívání glutamínu neefektivní?

    • Množství enzymu GAD ovlivňuje přeměnu glutamátu na GABA.
    • Dáno geneticky, spojeno s neurotypem.
    • Video-kurz poznej sám sebe (práce s neurotransmitery + Performance neurotypy).
  • Mohu zkombinovat alphu GPC s piracetamem pro zvýšení účinku? Riziko, kontraindikace?

  • Jaké by bylo nejvhodnější jídlo pro obézního muže na noční směnu? Který se snaží o redukci.

  • Jaký smysl má řešit CR, když 10% noci chrápu a co s tím?

  • Základy meditace.

  • Chtěl bych se zeptat na tema strach. Strach jit ven,řídit vůz… Věčny strach z toho,že se něco někde stane…Jak s tim uspěšně bojovat? Děkuji

  • Literatura, kterou byste každému doporučil?

 

Může se Vám také líbit

Žádné komentáře

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.