Ať už to chtějí lidé přiznat nebo ne, tak po obědě většinou trpí propadem energie. To přitom nemusí být spojeno s tím, že by měli narušený cirkadiánní rytmus nebo snědli příliš…
Prohledávat kategorii
Performance lifestyle
-
-
– Včera jsem byl chytrý, takže jsem chtěl změnit svět. Dnes jsem moudrý, takže měním sebe.- RUMI Performance Univerzita je místem, na které se chcete vracet. Kde jinde najdete tolik…
-
Dvojité espresso na ledu, nebo jak říkají řekové „espresso freddo“, ideálně ze středně pražené kávy, má skutečně velice pozitvní efekt na psychiku a práci, a často jej v tomto období využívám…
-
PERFORMANCE LIFESTYLE: PROTOKOL NATURAE NYNÍ SLEVA 20% – KÓD „naturae20“ Osvojte si životní styl Performance, díky kterému můžete dosáhnout bájné trifekty: Být současně maximálně zdraví, sršet životní energií (pro práci i…
-
Hormonální optimalizace Performance lifestyleInzulín, kortizol, estrogeny a testosteron – a jak je optimalizovat?
Narušená hormonální rovnováha je často považována za příčinu různých onemocnění. Ve skutečnosti je to ale naše strava, prostředí a životní styl, které stojí na počátku vzniku této nerovnováhy. Klasické „co mě nezabije, to mě…
-
Optimalizace zdraví Performance lifestyle SuplementacePřírodní adaptogeny a jejich využití v moderní společnosti
Adaptogeny jsou rostliny, houby a látky jimi produkované, které lidé užívají v rámci různých kulturních společenství již tisíce let. My dnes máme tu výhodu, že nemusíme „lovit“ sibiřskou Chagu uprostřed neprostupných…
-
Ilex Guayusa (alias Wayusa): Přemýšlivá práce / snižování zánětlivosti / nootropikum Wayusa je posvátná rostlina z amazonských pralesů, která roste primárně na území Ekvádoru. Legendy indiánů kmene Kičua praví, že byla…
-
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyleOptimalizace mozkové biochemie, neurotransmitery a nootropika (+ video-podcast)
V posledních týdnech jsme se věnovali osvětě ohledně toho, jak funguje naše mozková biochemie, které faktory životního stylu ji ovlivňují negativně, které pozitivně, a jaká můžeme využít nootropika a hacky. Tato…
-
Principy performance vydáváme postupně na sociální sítě, a místo přesných návodů nebo praktických tipů se jedná o základní koncepty a myšlenky celého systému PL, které se pojí s optimalizací životního stylu, stravování,…
-
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyleShinrin Yoku: Lesní terapie pro psychickou optimalizaci
Jakou službu udělá pobyt v přírodě vaší psychice? Příroda léčí – takto jednoduše by to šlo shrnout. Proč tomu ale skutečně tak je? Ten pocit zná asi každý, byť ho třeba není…