Omega 3 mastné kyseliny, kam patří kyselina EPA, DHA a ALA jsou pro lidské tělo nezbytné (esenciální), bez jejich dostatečného příjmu z potravy nedokážeme přežít. V lidském těle souvisí se správnou funkcí mozku…
Prohledávat kategorii
Performance lifestyle
-
-
Ve Spojených státech každý den spáchá jeden doktor sebevraždu, což je nejvíce ze všech profesí, dokonce více než v armádě. Podle nedávné studie je přitom na vině často dlouhodobě neléčená a…
-
Budování svalové hmoty Performance lifestyle youtubeNabírání svalové hmoty pro Hard gainery (13 tipů)
Při snahách o nabírání svalové hmoty je vždy potřeba rozlišit, zda se jedná o člověka, který spíše tíhne k ukládání tukové tkáně nebo člověka, který může jíst zdánlivě cokoliv, ale nepřibírá.…
-
Pizza je skvělým příkladem toho, jak může kvalita a zpracování surovin rozhodnout o tom, zda vytvoříte nutričně (byť i kaloricky) bohaté jídlo, které si užijete a přitom nebude mít negativní vliv…
-
V novém podcastu Otázky a odpovědi #1 (i se studiemi najdete na blogu nebo bez nich na Spotify a Youtube) jste se ptali, zda lze doporočit kouření mariuhany. Věc se má…
-
V tomto podcastu zodpovídám poprvé Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariuhany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy…
-
Měli jste dnes v noci nepřerušovaný spánek? Spali jste alespoň 7 hodin? Probudili jste se bez budíku, svěží a plní energie? Pokud se na tyto otázky zeptáte běžného člověka, odpoví…
-
Lidé tam venku mě často považují za příznivce a propagátora low carb stravování, nic ale nemůže být dále od pravdy. Byl jsem pouze člověkem, který o něm začal u nás mezi…
-
Performance lifestyle Performance trainingProč by se mělo stravování a trénink lišit podle % tělesného tuku?
V systému Performance rozlišujeme pět různých somatotypů. Na rozdíl od těch, které možná znáte ze světa fitness, se ale nejedná o Váš osud, ale prostě jen aktuální podobu Vašeho těla. V našem…
-
Léto se kvapem blíží, a pro většinu z Vás to znamená poslední 4 týdny k tomu, dát svou postavu co nejvíce do formy. Co když se ale neflákáte, ale naopak všechno…