Stravování s nízkým obsahem sacharidů (neboli low-carb stravování) je v našich zemích v některých kruzích stále přičinou poměrně velké kontroverze. Existují přitom narůstající vědecké důkazy o tom, že se na něm…
Prohledávat kategorii
Performance lifestyle
-
-
Yerba maté, někdy označovaná také pouze jako Maté, je nápoj mající skoro až magické vlastnosti: Zlepšuje zdraví, pomáhá s nemocemi, spaluje tuk a hlavně dodává energii pro psychicky náročnou práci i tvrdý…
-
Plísně jsou všude kolem nás a nemůžeme se jim úplně vyhnout. Není to však většinou potřeba. U citlivých jedinců (např. s chronicky sníženou nebo naopak hyper-protektivní imunitou) však mohou způsobovat zdravotní problémy,…
-
☕️Káva je nootropikum, které zkoušel pravděpodobně každý z Vás. Výzkum mapující jeho pozitivní vliv na výkon, psychické zdraví a dokonce i spolu-léčbu neurodegenerativních onemocnění hovoří poměrně přesvědčivě o benefitech pití kávy.…
-
Pokud jste viděli film Limitless (u nás pod názvem Všemocný) z roku 2011, kde hlavnímu protagonistovi, kterého hraje Bradley Cooper, nakopne zázračná pilulka kariéru i osobní život, dokážete si představit, jak…
-
Řada lidí přisuzuje snídani až magický efekt na spalování tuků, ten je většinou ale spojen spíše s celkovou úpravou životního stylu (spánek, režim), výběrem potravin (vyřazení junk foodu) a cvičením než…
-
Proč jíst 3x denně a ne více? Pokud byste se zeptali náhodného kolemjdoucího, jaké je základní pravidlo zdravého stravování, potažmo jak zhubnout, tak by Vám bez ohledu na to, zda je…
-
Málokterý doplněk stravy se může v dnešní době pochlubit tím, že zvyšuje testosteron. A to nejen teoreticky, na základě klinicky prokázaných efektů látek, které obsahuje, ale především prakticky u reálných klientů.…
-
Lidé mají tendence vymlouvat se na genetiku, když například nemohou zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu. A byť mohou mít z části pravdu, tak se skutečně většinou jedná pouze o výmluvy.…
-
Pokud byste chtěli jedinou knihu, která Vás srozumitelně a prakticky provede výživou, suplementací a tréninkem od makroživin po genetiku, měl by to být PL 3.0 Fat burning protokol, který doporučuji obecně…