Zdravím přátelé! Jsem nadšen, že Vám mohu oznámit, že se po 4 letech do systému Performance vrací silový a výkonnostní trénink. Tentokrát ale nepůjde o další iteraci či pokračování v původním…
Holistický přístup Performance training
Prohledávat kategorii
Performance training
-
-
Nikdy bych nečekal, že 11 let od vzniku systému Performance budu psát stručnou retrospektivu (věřte mi, že se jedná o hoooodně stručnou verzi) toho, co to vlastně byl systém Performance training…
-
Performance trainingPodcast #32: Příběh vzniku a vývoje Performance univerzity, a náplň holistického poradenství
Nový podcast s pořadovým číslem 32 je tady, a má rovnou dvě hodiny! Podcast na toto téma jsem plánoval už několik let po době v období, kdy se přihlašuje do nového…
-
Vítejte přátelé! Projekt Performance (training i lifestyle) vznikl v roce 2013, a za deset let své existence pomohl nejenom našim klientům a studentům, ale skrze intenzivní osvětu na sociálních sítích si troufám tvrdit že již desítkám…
-
Performance trainingJak jsem za 4 měsíce tréninku podle Odboje povstal nad své limity, ale také odhalil, že trénink není vše (Luky)
Osobně je pro mě silový trénink a pohyb obecně naprosto srdcovou záležitostí na kterou ve svém životě nedám dopustit! O to silnější bylo, naplno se opřít do tréninku podle ODBOJ-PT, dle…
-
Performance lifestyle Performance training TréninkJAK VYPADÁ VYUŽITÍ TEMPA V SILOVÉM TRÉNINKU? (video-trénink).
Trénink pro rozvoj maximální síly nemusí mít podobu, ve které jedete zaběhlou silovou rutinu při které dokola drtíte několik stejných cviků a jen měníte váhy podle excelové tabulky. Může být mnohem…
-
Řada z Vás jistě tuší, že anabolickou odezvu na trénink lze celkově podpořit dodáním proteinu / bílkovin po tréninku. Z našeho Performance pohledu přitom můžete tento proces dále a komplexněji optimalizovat…
-
Budování svalové hmoty Performance lifestyle Performance training5 tipů pro rozvíjení fyzické i psychické houževnatosti
😤 Jak rozvíjet celkovou fyzickou i psychickou houževnatost? Za ideálních podmínek – v luxusním fitku, v teplé posteli a při stravování all you can eat – ji nenajdete. Tělo,…
-
Performance podcast Performance trainingPP #11: Adam Česlík o vzniku a vývoji systému Performance training
Systém Performance training vznikl mezi lety 2010 – 2012 jako kombinace silového tréninku a plyometrie, které později doplnilo vzpírání, silová gymnastika, strongman trénink i stará škola kulturistiky. Výsledkem byl tréninkový systém, který posloužil tisícům…
-
Zatímco dříve jsem své dovolené stavěl kolem nejlepších fitek po celém světě a většina mé energie a času končila v nich, tak nyní už trénink na dovolené používám vyloženě pro aktivaci,…