Kolik přijímat bílkovin? To jest odvěkou otázkou, která každý den trápí tisíce lidí. Zatímco podrobnější zkoumání zdravé výživy je většině cvičenců cizí, o přesném množství bílkovin (a odkud je získat) jsou…
Prohledávat kategorii
Performance training
-
-
Víte, co bylo velkou chybou předešlých tréninkových protokolů Performance training? Byly pro většinu lidí prostě příliš těžké, takže si je hodně klientů muselo zjednodušovat nebo cvičit na úkor použitých vah. A…
-
Zatímco veřejnost napjatě očekávala poslední tréninkový protokol (nebo později protokoly), já a můj tým jsme po deset měsíců pracovali skrytě na něčem mnohem větším. Na novém systému Performance training, který nyní…
-
Kombinace nadměrného množství tukové tkáně a látek, které narušují hormony (viz články o BPA a parabenech na blogu), stojí za tím, že minimálně posledních 40 let dochází k postupné mužské kastraci…
-
Zatímco minule jsme se dívali na klasický kardio trénink spíše z hlediska mé vlastní praxe, dnes se na něj podíváme z vědecké perspektivy. Nejsem velkým fanouškem studií, které zkoumají efektivitu tréninků,…
-
V lednu 2017 jsem měl tu možnost několik dní trénovat v Dubajském tréninkovém centru TK MMA Fitness, které je pro mě nejlepší posilovnou na světě. Nejenže obsahuje všechno možné i nemožné…
-
Zařazování kardio-tréninku ve snaze spalovat tuk je jedním z největších tréninkových mýtů všech dob. Takový trénink u naturálního cvičence nejenže má za vynaložený čas minimální efekt, ale u řady lidí je dokonce…
-
Esenciální suplement pro zdraví i výkonnost nové generace Posuňte hranice vlastního potenciálu s prvním produktem z řady Performance training. Performance Elektrolyt Komplex je určen pro fyzicky aktivní jedince, dále pro…
-
Pokud se ve svém tréninku soustředíte pouze na základní cviky, zní to možná dobře na papíře („Cokoliv izolovaného je pro wussies, správní chlapi cvičí pouze základy“), z dlouhodobého hlediska ale dochází…
-
Po vydání super-akumulačního protokolu PT: Week of justice vyvstaly palčivé otázky, zda je skutečně možno nabrat několik kg na váze a zlepšit maximálky v tak krátkém čase (1 týden) a přitom se…