Víte, co bylo velkou chybou předešlých tréninkových protokolů Performance training? Byly pro většinu lidí prostě příliš těžké, takže si je hodně klientů muselo zjednodušovat nebo cvičit na úkor použitých vah. A…
Prohledávat kategorii
Performance training
-
-
Zatímco veřejnost napjatě očekávala poslední tréninkový protokol (nebo později protokoly), já a můj tým jsme po deset měsíců pracovali skrytě na něčem mnohem větším. Na novém systému Performance training, který nyní…
-
Kombinace nadměrného množství tukové tkáně a látek, které narušují hormony (viz články o BPA a parabenech na blogu), stojí za tím, že minimálně posledních 40 let dochází k postupné mužské kastraci…
-
Zatímco minule jsme se dívali na klasický kardio trénink spíše z hlediska mé vlastní praxe, dnes se na něj podíváme z vědecké perspektivy. Nejsem velkým fanouškem studií, které zkoumají efektivitu tréninků,…
-
V lednu 2017 jsem měl tu možnost několik dní trénovat v Dubajském tréninkovém centru TK MMA Fitness, které je pro mě nejlepší posilovnou na světě. Nejenže obsahuje všechno možné i nemožné…
-
Zařazování kardio-tréninku ve snaze spalovat tuk je jedním z největších tréninkových mýtů všech dob. Takový trénink u naturálního cvičence nejenže má za vynaložený čas minimální efekt, ale u řady lidí je dokonce…
-
Esenciální suplement pro zdraví i výkonnost nové generace Posuňte hranice vlastního potenciálu s prvním produktem z řady Performance training. Performance Elektrolyt Komplex je určen pro fyzicky aktivní jedince, dále pro…
-
Během října jsem odcvičil dvě týdenní super-akumulace ihned po sobě. Důvodem bylo dostat se po září, kdy byl tradiční deload (a práce na Fat burning protokolu), co nejrychleji do maximální formy,…
-
Pokud se ve svém tréninku soustředíte pouze na základní cviky, zní to možná dobře na papíře („Cokoliv izolovaného je pro wussies, správní chlapi cvičí pouze základy“), z dlouhodobého hlediska ale dochází…
-
Po vydání super-akumulačního protokolu PT: Week of justice vyvstaly palčivé otázky, zda je skutečně možno nabrat několik kg na váze a zlepšit maximálky v tak krátkém čase (1 týden) a přitom se…