Na poli sportovní přípravy se v ČR bohužel až příliš často setkáváme se dvěma základními miskoncepcemi: 1. Sportovní příprava = příprava na maratón. Tento typ tréninku se vyskytuje především u sportů,…
Prohledávat kategorii
Performance training
-
-
Pokud chodíte do klasické posilovny či fitness centra, může se lehce stát, že zaslechnete zvěsti o tom, že na nabírání svalové hmoty není nic složitého ani těžkého: „Stačí svaly jen dostatečně…
-
Na rozdíl od běžného kulturistického a fitness přesvědčení o neslučitelnosti současného spalování tuků a budování svalové hmoty, je pro lidské tělo zcela přirozené vykonávat při dostatečné fyzické zátěži obojí najednou. V tomto…
-
V rámci systému Performance training rozlišujeme na úrovni 1.0 ne tři, ale celkem čtyři základní cviky, kdy se ke dřepu, bench-pressu a mrtvému tahu přidává ještě striktní tlak nad hlavu neboli military…
-
Zvykl jsem si organizovat své dovolené kolem odborných seminářů, tréninkových kempů či prostě jen nejlepších posiloven na světě. Pokud totiž člověk opravdu miluje cvičení a rád se neustále vzdělává, není nic…
-
Když se řekne Dubaj, představí si většina lidí vysoké mrakodrapy, opulentní hotely, drahá auta a přebytek luxusu. Když však někdo řekne Dubaj mi, představím si perfektní cvičební podmínky, nejlepší silová střediska…
-
Christian Thibaudeau (trvalo asi 6 měsíců, než jsem se naučil jeho příjmení napsat správně) je silový coach z kanadského Montrealu, který posledních 20 let přispívá k rozšiřování záběru a metod silového…
-
Pokud se zeptáte průměrného trenéra na to, co rozhoduje o maximalizaci Vašeho tréninkového snažení, odpoví pravděpodobně: Strava, suplementace, regenerace, respektive ještě kvalitní spánek. Je to jako začarovaná formule, která se jako…
-
Pokud nahlédnete na trénink v posilovně v širší perspektivě snadno zjistíte, že hlavním faktorem, kvůli kterého cvičíte, který Vás motivuje, a který Vás posouvá dále, je kontinuální progres. Tedy ideálně postupné a…
-
Existují různé proměnné úchopu při cvičení. Jednou z nich je jeho tloušťka. Ta může variovat od extra tenké jako u tréninkových os pro ženy nebo klasických V adaptérů, až po extra…
