Prohledávat kategorii

Performance training

  • Performance training

    Hypertrophy protocol

    Za poslední rok jsem se díky absolvovaným seminářům různě po světě, vlastnímu studiu a experimentům na sobě i vybraných klientech značně posunul dopředu, co se týče nástrojů pro naturální tvorbu čisté…

  • Performance training

    12ti měsíční cesta za poznáním

    PT 3.0 Dawn of performance stojí na velice silných základech, postavených na informacích o biochemických a fyziologických procesech v našich tělech a současně na závěrech výzkumů i dlouholeté praxe o tom,…

  • Performance training

    Protokoly silové gymnastiky

    Silová gymnastika, jakožto propojení silového tréninku a schopnosti ovládat vlastní tělo v prostoru (lokomoce), je jedním z hlavních pilířů systému Performance training.   Protože s ní většina klientů nemá předchozí zkušenost…

  • Performance training

    Maximal performance

    Performance – označuje podstatu či konečný cíl mého tréninkového systému. Označuje trénink vedoucí k dosažení maximální a všestranné výkonnosti v podobě kombinace maximální síly, výbušnosti, schopnosti ovládat vlastní tělo v prostoru, vytrvalosti a houževnatosti.…

  • Performance training

    Syndrom bolestivého ramene

    Chronická bolest v rameni je při tréninku s externí váhou tak častým fenoménem, že je téměř nemožné nalézt někoho, kdo ji nikdy nezažil. Protože neexistuje ucelený postup na poli fyzioterapie, klasické…

  • Optimalizace zdraví Performance training

    Přetrénování vs adaptace

    Dlouhodobě udržitelný pokrok se odvíjí od schopnosti Vašeho těla uregenerovat tréninky, které podstupujete. Je to zejména kombinace psychického a ostatního fyzického stresu, špatné stravování, nedostatek mikronutrientů a času pro regeneraci plus snaha…