Knihy a protokoly

Nový systém PT

Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Mykotoxiny a káva: Kdy mohou škodit

Plísně jsou všude kolem nás a nemůžeme se jim úplně vyhnout. Není to však většinou potřeba. U citlivých jedinců (např. s chronicky sníženou nebo naopak hyper-protektivní imunitou) však mohou způsobovat zdravotní problémy, které si s plísněmi přitom vůbec nemusíme dávat do…

Performance lifestyle Výkonnost

Cold Brew jako nootropikum

☕️Káva je nootropikum, které zkoušel pravděpodobně každý z Vás. Výzkum mapující jeho pozitivní vliv na výkon, psychické zdraví a dokonce i spolu-léčbu neurodegenerativních onemocnění hovoří poměrně přesvědčivě o benefitech pití kávy. 📈 Tak, jak je u nás káva běžně…

Performance lifestyle Výkonnost

Smart drugs vs nootropika

Pokud jste viděli film Limitless (u nás pod názvem Všemocný) z roku 2011, kde hlavnímu protagonistovi, kterého hraje Bradley Cooper, nakopne zázračná pilulka kariéru i osobní život, dokážete si představit, jak vypadá svatý grál neurohackerů. Neurohackeři jsou lidé, kteří…

Performance training

Nový systém PT a prevence přetrénování

Víte, co bylo velkou chybou předešlých tréninkových protokolů Performance training? Byly pro většinu lidí prostě příliš těžké, takže si je hodně klientů muselo zjednodušovat nebo cvičit na úkor použitých vah. A když už je někdo zvládl dokončit naplno, potřeboval…

Performance training

Co Vás čeká v novém systému Performance training?

Zatímco veřejnost napjatě očekávala poslední tréninkový protokol (nebo později protokoly), já a můj tým jsme po deset měsíců pracovali skrytě na něčem mnohem větším. Na novém systému Performance training, který nyní postupně odkrýváme klientům. V tomto článku se dočtete o…

Performance lifestyle

Hraje genetika skutečně roli?

Lidé mají tendence vymlouvat se na genetiku, když například nemohou zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu. A byť mohou mít z části pravdu, tak se skutečně většinou jedná pouze o výmluvy. Vymlouvají se na ní jak lidé samotní, tak…