TRÉNINK

STRAVOVÁNÍ

PŘEDNÁŠKY / VZDĚLÁVÁNÍ

Biohacking Performance lifestyle

Intravenózní glutathion a vitamin C

Včera se ke mě stavili na konzultaci dva doktoři, kteří chodili loni na Univerzitu a při té příležitosti mi napíchli intravenózní glutathion (a následně 7,5 g vitaminu C). Glutathion je hlavní tělesný antioxidant, který v buňkách slouží k redukci…

Performance lifestyle Suplementace

Co najdete v Superlátkách?

Znali jste Dračí doupě? Dobře, tak PL: Starter pack byl něco jako pravidla pro začátečníky, zatímco chystaná kniha PL: Superlátky jsou pravidla pána jeskyně. Co tím chci říct? Jejím cílem není představit Vám klasický protokol: Jdi a udělej tohle…

Potraviny Zdravé střevo

Jak vybrat kvalitní chléb

Výběr dobrého chleba není nic jednoduchého – zvlášť v poslední době, kdy se doslova roztrhl pytel s kváskovými chleby. A je to dobře, protože pravý kvasový chléb může měnit pravidla hry konzumace pečiva a pokud je dobrý, může být…

Performance lifestyle Potraviny

Jak zařadit sacharidy do snídaně?

Sacharidy ke snídani jdou zařadit chytře nebo hloupě. 🍚Hloupá varianta je dát si ke snídani jen obří mísu sacharidů, kerá způsobí následující: zvýší inzulín, serotonin, dobrou náladu, ale utlumí Vás, sníží drive a motivaci a pošle Vás většinou do hajánka.…