TRÉNINKOVÉ PLÁNY

STRAVOVACÍ PROTOKOLY

PŘEDNÁŠKY / VZDĚLÁVÁNÍ

Performance training

Tři typy dřepařů

V praxi jsem se setkal se třemi typy lidí: Ti první když chcou zesílit svůj dřep, tak prostě pořád dokola musí jezdit svou variantu, a mění pouze váhy / tempo / opakování. Poměrně dobře na tom progredují. Druhý typ…

Optimalizace zdraví Performance lifestyle

Nový pohled na úzkosti a deprese

Jak dnešní společnost nahlíží na duševní onemocnění? Povědomí o neurózách se oproti minulosti jistě zvýšilo (a lidé tak už za ně nejsou pronásledováni a páleni), ani přesto ale není snadné ubránit se pocitu, že člověk trpící depresí či úzkostí je…

Trénink

Jaký je recept na silná a zdravá záda?

Záda jsou jednou z částí celku, který by měl fungovat jako dobře seřízený stroj. I přesto to ale mají určité výsadní postavení, protože jsou nejen metaforickou, ale i skutečnou oporou těla. Ne vždy tomu ale tak je. Mnoho lidí…

Performance training

2 měsíční trénink pro ženy

Co bylo dlouho v plánu, se konečně stalo skutečností a ve výběru specializací Vám tak nyní přibyla nová volba, kterou je specializace ZAČÁTEČNÍK. Ta zatím obsahuje pouze dvě tréninkové fáze a slouží jako vstup do systému pro klienty (muže…

Performance training

Vyzkoušej si systém Performance training zdarma

Systém Performance training je tady od roku 2013, na videu můžete vidět záběry z přednášek, seminářů a kempů, stejně jako klienty, od začátečníků, až po profesionální sportovce a vojáky armády ČR. Ukážeme si tam také, jak vypadá práce s…