TRÉNINKOVÉ A STRAVOVACÍ PROTOKOLY NYNÍ NAHRADIL NOVÝ SYSTÉM PERFORMANCE TRAINING, KTERÝ MÁ PODOBU WEBOVÉ APLIKACE – VSTUP PŘES ODBOJPT.CZ 

V rámci něj naleznete 4 různé specializace, rozděleného podle Vašeho cíle:

• FAT BURNING SPECIALIZACE: Spalování tuků, vytrvalost, sportovní výkonnost.

• HYPERTROPHY SPECIALIZACE: Nabírání svalové hmoty.

• MAXIMAL STRENGTH: Zvyšování maximální síly, jak na základní cviky, tak celkové.

• MAXIMAL PERFORMANCE: Zvyšování všestranné výkonnosti, v pozdějších fázích vzpírání a silová gymnastika.

Každá specializace obsahuje 12 tréninkových protokolů, napsaných vždy na 1 týden. Každý měsíc si přitom můžete zvolit, kterou specializací chcete dále pokračovat. Můžete jet tedy např. 2 měsíce fat burning, pak přejít na hypertrofii a podobně. Upravit si průchod systémem na míru.

Kromě toho jsou součástí každé fáze také informace o stravování, suplementaci, úpravách životního stylu, použitých cvicích, tréninkových metodách a mnohé další, které Vám umožní vytěžit z tréninku maximum. Jejich aplikace je přitom čistě dobrovolná.