Přednáška: Moderní trendy ve stravě a suplementaci

Performance lifestyle

-Praha 4. 8. 2018-


Přednáška o moderních trendech ve stravě a suplementaci je jedinečnou možností, jak získat během jednoho odpoledne náhled na problematiku, kterou podrobně probíráme během tří měsíců na Univerzitě Performance lifestyle.

V rámci deseti témat se budeme věnovat těm nejpalčivějším otázkám z hlediska spalování tuků, nejefektivnějších tréninkových postupů, nastavení makroživin podle genetiky i somatotypů, ale také z hlediska zvyšování psychické výkonnosti, osobní pohody a celkově štěstí v životě.

Představíme si desítky praktických strategií, kterými můžete ihned zlepšit svůj život k lepšímu, stejně jako ty nejefektivnější byliny a přírodní suplementy.

Tato přednáška se odehrála poprvé 17. 2. a na sestřih se můžete podívat níže. Ve druhém znění dojde k aktualizaci témat, a to na základě výsledků studia prvního ročníku Univerzity Performance lifestyle.

 

 

MODERNÍ TRENDY VE STRAVĚ A SUPLEMENTACI

Datum konání: 4. 8. 2018
Čas konání: 10.00 – 14. 00
Místo konání: Praha
Cena: 1000 kč
Zařazení: Veřejná přednáška, sloužící jako úvod pro studium na Univerzitě Performance lifestyle
Prerekvizity: Žádné, přednáška je určena pro všechny.
Zakoupení: Moderní trendy (4. 8.) – 1000 Kč

Moderní trendy + Neurohacking (5. 8.) – 1650 Kč  (Více o přednášce Neurohacking).

Přehled témat:

Přednáška obsáhne 10 témat postavených na aktuálních vědeckých výzkumech a nabídne tak průřez tím, co podrobněji probíráme na Univerzitě PL: 

1. Optimalizace zdraví: Leaky gut syndrom jako příčina řady nemocí i odolnosti na přeměnu postavy, a jak obnovit střevní bariéru.

2. Spalování tuků: Problematika štítné žlázy při snahách o spalování tuků a možnosti naturální obnovy.

3. Zvyšování síly / výkonnosti: Nejefektivnější nootropika pro zvyšování výkonnosti (na základě vědeckých výzkumů).

4. Hypertrofie: 4 mechanismy naturálního zvyšování testosteronu a 23 praktických tipů jak na to.

5. Personalizace stravy: Nastavení makroživin s ohledem na Váš cíl a somatotyp.

6. Genetika: Jak nás ovlivňují naše geny z hlediska vhodné stravy i suplementace a co o nich věda zatím zjistila.

7. Fytoterapie: 3 rostliny, u nichž byl prokázán největší pozitivní efekt na zdraví, jak je dávkovat a kdy užívat.

8. Zvyšování osobní pohody: 10 praktických tipů na zlepšení kvality Vašeho života.

9. Spánek: 7 tipů jak maximálně zefektivnit svůj spánek bez léků a psychofarmak.

10. Integrace: Hledání štěstí a snižování stresové zátěže. 

 

REFERENCE


PERFORMANCE LIFESTYLE

Performance lifestyle (PL) je komplexní stravovací systém, určený k přeměně postavy (nabírání svalové hmoty, spalování tuků, rekompozice), zvyšování fyzického (při sportu, tréninku) i psychického výkonu (při práci, podnikání, tvorbě, studiu) a celkové optimalizaci životního stylu.

Jeho třetí a nejvyšší stupeň Performance lifestyle 3.0 přidává do hry doposud opomíjená témata optimalizace zdraví, prevence a léčby nemocí a hormonální a neurotransmiterovou optimalizaci.

Východiska poznatků systému Performance lifestyle jsou:

  • Analýzy aktuálních vědeckých výzkumů – oproštěné od nejčastějších chyb interpretace a špatné citace.
  • Vědomosti světově uznávaných kapacit z oblasti tréninku a výživy (viz galerie níže).
  • Léty osvědčené postupy z praxe špičkových doktorů funkční a celostní medicíny.
  • Propojení poznatků západní medicíny a tradičních lékařských systémů.
  • Osobní zkušenosti z praxe trenéra i psychologa.
  • Self-experimenty Adama Česlíka.
  • Výsledky stovek spokojených klientů od profesionálních sportovců a vojáků po ženy v domácnosti.
  • Kritériem pro začlenění jakéhokoliv poznatku do systému Performance lifestyle přitom je opakované potvrzení ve vědeckých výzkumech, se současným nezávislým potvrzením trenérské kapacity či doktora světové úrovně a následné otestování ve vlastní praxi.

 

Mgr. Adam Česlík

Mýty o stravě 1 - objemová fázeTvůrce a majitel tréninkového systému Performance training a stravovacího systému Performance lifestyle. Jeho tvrdý a nekompromisní přístup přinesl výsledky tisícům klientů, ať již v osobní praxi nebo prostřednictvím tréninkových a stravovacích protokolů.

  • Deset let trvající praxe v oblasti zvyšování výkonu a přeměny postavy.
  • Absolvování seminářů a učení se v osobním kontaktu od nejlepších trenérů po celém světě. 
  • Stovky neuvěřitelných přeměn klientů protokolů Performance lifestyle.
  • První přirozený experiment přerušovaného hladovění na světě.
  • Titul z psychologie z klinické specializace.
  • Sám je důkazem efektivity vlastního systému.

 

Přednášky Performance lifestyle a semináře Performance training