Jedním z hlavních důvodů, proč s nastupujícím podzimem užívat zinek, je jeho méně známý, ale neskutečně důležitý efekt na zesilování naší imunity. Naše adaptivní i vrozená imunita jej v podstatě potřebují ke své funkci, a je to právě jeho chronický deficit napříč populací, kterým se často vysvětluje snížená imunita populace.
Zinek má kromě toho i přímé antivirální působení, které vědci zkoumají posledních 50 let. Posledních 10 let se přitom různé formy zinku efektivně testovaly proti virovým onemocněním.
🔬 Hlavní antivirální efekty zinku:
1. Zinek je potřeba pro vývoj imunitních buněk vrozené i adaptivní imunity. A oslabená imunita, jak víme, je jednou z nejčastějších příčin těžké průběhu i smrti na covid-19. Zajímavostí přitom je, že největší deficit zinku se objevuje u skupin lidí, které jsou současně nejvíce rizikové (důchodci, diabetici…).
2. Zinek ovlivňuje integritu plicní bariéry i vrstvu mukusu nad ní, která obsahuje protektivní imunitní buňky. Snižuje také expresi ACE-2 receptorů, skrze které koronavirus vstupuje do těla.
3. Zinek zabraňuje množení virů, protože blokuje schopnost přepisovat RNA na proteiny (inhibice RNA polymerázy).
4. Vysoká koncetrace zinku uvnitř buňky (intracelulárního Zn2+) je navíc pro viry toxická. Na tomto mechanismu funguje lék na malárii chloroquine, o jehož využití proti koronaviru se na jaře hodně mluvilo.
5. Zinek také pomáhá snižovat zánětlivost (přes NF-kB) a tím limituje riziko vzniku cytokinové bouře, na kterou se většinou umírá.
6. A v neposlední řadě, ztráta chuti a čichu, která je pro onemocnění typická i u bezpříznakových lehkých průběhů, je současně jedním z projevů silného deficitu zinku. Tyto negativní důsledky tak nemusí být projevem napadení mozku ani zničení neuronů, ale prostě jen vyčerpáním zásob zinku v boji s patogenem.
Zinek je příkladem jednoho z esenciálních mikronutrientů, který je potřebný pro naší imunitu i odolnost na virové infekce. A je současně částí skládačky k tomu, jakým směrem můžeme jako společnost optimalizovat svou imunitu.
Virus je tady, aby nás naučil, že je potřeba starat se o své zdraví a imunitu. Proto je škoda, že se o nových studiích a poznatcích vědy nikde moc nedočtete a nedozvíte, byť o rouškách už toho víme více než je potřeba.
Odpověď neleží ve vakcíně, která obdobně jako u té proti chřipce nikdy nebude reflektovat nové mutace viru (které probíhají neustále), ale o přirozeném zesílení imunity a zeslabení viru.
Adam Česlík
POUŽITÉ ZDROJE:
Zinc and respiratory tract infections: Perspectives for COVID‑19 (Review) (2020)
The Potential Impact of Zinc Supplementation on COVID-19 Pathogenesis (2020)
PS: Podívejte se také na článek o tom, jak prakticky užívat zinek správně:
ČLÁNEK: 10 tipů, jak užívat zinek pro maximální efekt (formy, testosteron, imunita)
Žádné komentáře