Astaxanthin je typem karotenoidu, který vytvářejí jednobuněčné řasy, které jsou na spodní příčce evolučního žebříčku, a produkují jej pro svou ochranu před stresem z prostředí (vodní víry, UV a infra záření,…
Všechny příspěvky od
Lukáš Rusek
-
-
V novém Performance podcastu (epizoda #27) Vám povykládám o tom, jak jsem se od konzumace 3 stejků denně, přes stravování podle svého genotypu dostal až ke 14ti měsícům bez masa, podmíněných spirituální…
-
Holistický přístup Optimalizace zdraví Zdravé střevoProč je dobré 1x ročně udělat optimalizaci zdraví GIT a trávení?
Zdraví naší trávicí sousavy (GIT ) je odrazem našeho celkového zdraví. A skutečně velká spousta zdravotních problémů a neduhů dnešní doby, začíná ve střevech. Zdraví GIT je přitom spojeno nejen s…
-
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyleJak zlepšit činnost mozku, paměť, myšlení a kognici? (Video-podcast #3)
Zdravím přátele! V tomto novém video-podcastu se společně podíváme na oblíbené a pro mnoho lidí důležité téma, kterým je optimalizace mozkové biochemie a celková podpora zdraví našeho mozku! Tentokrát však nepůjdeme…
-
Žijeme v době, kdy je ve zvyku uvažovat o zdraví pouze jako o biochemickém působení, a pro většinu lidí je zatím těžké připustit, že jej může ovlivňovat to, co jedí. Natož…
-
Příroda nám dává možnosti optimalizovat se díky ní a zesilovat tak své zdraví. Ať už to je synchronizace podle přirozených cyklů střídání dne a noci (které většina lidí nerespektuje), využívání přirozených…
-
Minulý víkend jsme měli Performance univerzitu, a to tentokrát prodlouženou, pobytovou a v Beskydech na horském hotelu. Hlavní téma tohoto víkendu byl Život podle biorytmů, kdy jsme probírali z holistické perspektivy…
-
Žijeme ve světě, kdy konstantně něco poutá naší pozornost a udržuje naše systémy stresu, ostražitosti a dopaminu aktivní. To ale současně blokuje přirozenou schopnost naší mysli ponořit se do sebe sama…
-
Co jsou to elektrolyty? Jako elektrolyty označujeme ionizované formy minerálů, kam patří sodík, draslík, hořčík, vápník, chlór a fosfor, kdy každý z nich plní v těle specifickou funkci a deficit kteréhokoliv z nich snižuje…
-
Testosteron je fontánou mužského mládí, rozhoduje o tom, kolik máme energie, jak snadno nabíráme svalovou hmotu, umožňuje regeneraci po náročné fyzické aktivitě, a celkově nás drží pohromadě. Testosteron je dokonce spojen…