PT 3.0: MEN IN ARMS |
||
---|---|---|
Náročnost: | Středně pokročilý – pokročilý | ![]() |
Délka: | 9-19 týdnů | |
Cena: | 1200kč | |
Cíle:
Obsahuje:
|
||
Popis:
Existuje rozdíl mezi klasickým tréninkem, kdy vytváříme často umělé podmínky pro produkci maximální síly (dlouhé pauzy, značná suplementace, předcházející regenerace) a reálným bojem či náročnými životními situacemi, kdy jsme často vystaveni těm nejtěžším zkouškám právě, když jsme na konci svých sil, neodpočatí a hladoví. Protokol PT3.0 Men in arms připravuje tělo na horší časy. Učí, jak efektivně využívat své energetické systémy, aby si navzájem pomáhaly, adaptuje tělo na stále zvyšující se zátěž a přitom rozvíjí i tělesné schopnosti v oblasti produkce maximální síly, výbušnosti, svalové, silové a metabolické vytrvalosti. Jeho aplikací dokážete v rekordním čase získat výkonnost příslušníků Navy Seals. Protokol využívají také příslušníci Armády ČR. Více o vzniku a testování protokolu se dozvíte ve článku. POZOR: Pokud za sebou nemáte ještě žádný protokol Performance training, doporučuji začít od subsystému PT 1.0.
Náhled protokolu:
|
- Protokol na 9-18 týdnů.
- Obsahuje kombinaci 10ti oblasti tréninku:
- 1. powerlifting
- 2. kalistenika
- 3. vzpírání
- 4. gymnastika na kruzích
- 5. prowler a silová vytrvalost
- 6. kettlebell a strongman trénink
- 7. běh a sprint
- 8. šplh
- 9. plavání
- 10. biceps a triceps
- Vedou také k radikální změně postavy
- Ale hlavně vytvoření univerzálního vojáka
- Testováno v Afganistánu
- I na Miami Beach
- Na vlastní kůži
- I v osobním tréninku.