• Trénink pro zvyšování sportovní výkonnosti mýtů zbavený.
• Nejčastější omyly prováděné v rámci sportovní přípravy na našem území.
• Sportovně specifický trénink vs silová příprava.
• Jaký typ tréninku zařadit v závislosti na (Vámi) provozovaném sportu.

• Jak se připravit na sezónu ve sportech bez váhových kategorií.
• Jak se připravit na sezónu ve sportech se zachováním váhové kategorie.
• Trénink během sezóny v závislosti na provozovaném sportu.
• Rozbor tréninkových postupů pro zvyšování různých aspektů výkonu (rychlost, zrychlení, síla úderu, vytrvalost, atd.):
  • Základní cviky pro zvyšování sportovního výkonu a jejich varianty – kdy které použít a jak.
  • Pokročilé tréninkové metody pro zvyšování výkonnosti s přenosem do sportu.
  • Trénink strukturních základů pro prevenci zranění a zesilování slabých míst.
• Praktická aplikace všech poznatků v rámci vlastního tréninku pod vedením Adama Česlíka.

Jeho třetí a nejvyšší stupeň Performance lifestyle 3.0 přidává do hry doposud opomíjená témata optimalizace zdraví, prevence a léčby nemocí a hormonální a neurotransmiterovou optimalizaci.
Východiska poznatků systému Performance lifestyle jsou:

• Analýzy aktuálních vědeckých výzkumů – oproštěné od nejčastějších chyb interpretace a špatné citace.
• Vědomosti světově uznávaných kapacit z oblasti tréninku a výživy (jako je v současnosti světově nejvíce ceněný trenér Ch. Poliquin – na obrázku vpravo s Adamem Česlíkem během semináře na Hawaii).
• Léty osvědčené postupy z praxe špičkových doktorů funkční a celostní medicíny.
• Systémy východní medicíny v konjunkci s tradiční medicínou Evropskou.
• Osobní zkušenosti z praxe trenéra i psychologa.
• Self-experimenty Adama Česlíka.
• Výsledky stovek spokojených klientů od profesionálních sportovců a vojáků po ženy v domácnosti.
• Kritériem pro začlenění jakéhokoliv poznatku do systému Performance lifestyle přitom je opakované potvrzení ve vědeckých výzkumech, se současným nezávislým potvrzením trenérské kapacity či doktora světové úrovně a následné otestování ve vlastní praxi.

Tvůrce a majitel tréninkového systému Performance training a stravovacího systému Performance lifestyle. Jeho tvrdý a nekompromisní přístup přinesl výsledky tisícům klientů, ať již v osobní praxi nebo prostřednictvím tréninkových a stravovacích protokolů.

• Deset let trvající praxe v oblasti zvyšování výkonu a přeměny postavy.
• Absolvování seminářů a učení se v osobním kontaktu od nejlepších trenérů po celém světě. 
• Stovky neuvěřitelných přeměn klientů protokolů Performance lifestyle.
• První přirozený experiment přerušovaného hladovění na světě.
• Titul z psychologie z klinické specializace.
• Sám je důkazem efektivity vlastního systému.

Na tomto blogu naleznete řadu článků z oblasti Performance lifestyle, které Vám pomohou získat povědomí o tom, v čem se tento systém liší od běžného fitness stravování. Pokud Vám to nebude stačit, můžete si své znalosti o PL 2.0 rozšířit těmito způsoby:

1. Protokol Performance lifestyle 3.0: Optimalizace zdraví ZDE.

2. Základní přehled stravovacích protokolů Performance lifestyle  ZDE.

3. Má diplomová práce o přerušovaném hladovění a různých dietách ke stažení ZDE.

4. Vybrané reference klientů (členů odboje). ZDE.

5. Obecně o Performance training. ZDE.

6. Tréninkové a stravovací protokoly. ZDE.