Hypertrophy protocol

DAWN OF PERFORMANCE: Hypertrophy protocol

Popis: Při snahách o nabírání svalové hmoty se po vyčerpání začátečnického potenciálu stále více cvičenců uchyluje ke zneužívání zakázaných látek. Ty sice vedou k výsledkům, ale pouze z krátkodobého hlediska s možnými dlouhodobými negativními následky. Naturální hormonální optimalizací prostřednictvím adekvátní stravy, suplementace a tréninku lze přitom dosáhnout (byť v delším horizontu) obdobných výsledků.

Adekvátní trénink pro maximalizaci svalové hmoty přitom vypadá zcela jinak, než jak jej prezentují klasický fitness přístup a kulturistika. V rámci tohoto protokolu se seznámíte během 4 fází, trvajících přes 5 měsíců tvrdého tréninku, s těmi nejefektivnějšími tréninkovými metodami, cviky a jejich provedením (celkem jich je zahrnuto přes 170 včetně videí a detailního popisu) a postupnou progresí, které zajistí, že budete naplno využívat všechny možnosti svalové hypertrofie a zároveň bude mít trénink adekvátní hormonální dopad (anabolismus).

Pro koho je protokol určen?

• Chcete nabírat čistou (bez tuku a přebytečné vody), hustou svalovou hmotu, ale nechcete se snižovat k dnes tolik častému zneužívání zakázaných látek a ničit si zdraví.
• Rádi byste prolomili dlouhodobou stagnaci v rozvoji svalové hmoty.
• Chcete získat rovnoměrně osvalenou, vyváženou a  estetickou postavu kulturistů zlaté éry.
• Potřebujete zlepšit, spravit či rozvinout zaostávající svalové partie.
• Jste cvičebními geeky a vrcholem blaha pro Vás je číst si po večerech almanachy o cvicích, tréninkových postupech a jejich parametrech.
• Poslední svalovou hmotu jste nabrali ještě na střední škole a od té doby Vaše cvičení připomíná spíše tragikomický román.
• Jste tak hrozní hardgaineři, že jen přečtením toho slova jste právě zhubli kilo svalů.
• Chcete si rozšířit svůj repertoár cviků o nějakých 170+ kousků a získat mistrovství v jejich provádění.
• Hledáte tréninkový plán, který by Vás bavil a vydržel by Vám na co nejdéle.
• Chcete zjistit, kam až je možné posunout limity tréninku a naturálního nabírání svalové hmoty.

Obsahuje:

• 150 stran, tréninkový plán minimálně na 5 měsíců, příručku všech použitých cviků.
• 4 fáze, kde každá trvá 4-6 týdnů a zaměřuje se na specifické postupy a metody pro budování svalové hmoty tak, aby byl trénink neustále novým stimulem pro tělo a nutil jej posunovat se vpřed:
• Fáze I: Art of bodybuilding Vás zasvětí do zapomenutého umění tréninku pro nabírání svalové hmoty.
• Fáze II: Science of hypertrophy Vám představí tréninkové postupy pro maximální hypertrofii, postavené na znalostech biochemie a fyziologie.
• Fáze III: California dreamin povede k zisku mistrovství v nabírání svalové hmoty prostřednictvím těch nejefektivnějších cviků a jejich variant. Celá tato fáze je poctou zlaté éře kulturistiky a byla natáčena přímo ve Venice v Kalifornii, v Mecce bodybuildingu a místech, kde trénovali ti nejlepší.
• Fáze IV: Golden era je finální fází protokolu, která v sobě kombinuje postupy všech částí předcházejících. Setkává se v ní old-school cvičení a moderní, na vědě založený přístup, tradice a praxe, zlatá a nová éra.
• Příručka cviků: 
  • Obsahuje všech více než 170 zastoupených cviků a jejich variant (variace je jedním z klíčů k budování svalové hmoty), jejich popis, fotografie i video provedení.
  • U každého z nich podrobné vysvětlení dané varianty, techniky, použitých proměnných a spousta tajných rad, tipů a triků, jak z nich vytěžit maximum. Jak se říká, ďábel se skrývá v detailech.
  • Videa všech cviků, které jsou na nich odcvičeny se všemi zadanými parametry a doplněny o komentář. Videa zachycují nejen cviky samotné, ale také jejich propojení v rámci supersérií a komplexů, abyste měli komplexní představu o tom, jak má trénink vypadat.

Je cena 400-500 kč za měsíc tréninku vysoká? Dle mého názoru nikoliv. Nadhodnotou tohoto protokolu je totiž jeho vnitřní obsah. Trénink takový, který nevyčtete na internetu, který Vám z hlavy nenapíše silový kouč, který si ani při největších penězích nemůžete koupit jinde. Trénink, jehož vývoj mě stál 12 měsíců života, šest cest po světě, účast na mezinárodních seminářích a tisíce hodin práce a studia. Trénink, ukrývající v sobě ty nejpokročilejší zákonitosti, které nemusíte chápat ani jim rozumět. To za Vás už udělal někdo jiný. Vám stačí držet se předepsaného plánu, přesně jej dodržovat a sklidit výsledky.

O ty tady totiž jde nakonec nejvíce. Jsou to právě výsledky, které představují konečnou hodnotu protokolu. Dokážete si totiž představit, kolik peněz pokročilejšího cvičence stojí, aby nabral 5 kg svalové hmoty?

Pozor: Členové odboje naleznou možnost zakoupení se slevou v klientské sekci.