Tréninkový a stravovací protokol pro ženy.
Budujte čistou svalovou hmotu a současně spalujte tuk.
Vyhněte se nejčastějším chybám v tréninku a stravování, kterých se ženy dopouštějí stále dokola.
Dejte sbohem střídání fází objemu a diet.
Zapomeňte na snahu aplikovat kulturistické principy na trénink a stravování pro ženy.
Překonejte hranice vybudované fitness průmyslem za poslední dekádu a povstaňte nad své limity pomocí tréninkového systému Performance training, který prokázal v minulých letech svou efektivitu u stovek žen.
Díky tomuto protokolu konečně poznáte rozdíl mezi náhodně generovaným cvičením a tréninkovým protokolem s dlouhodobou periodizací. Mezi cvičením pro radost a cvičením pro výsledky. A mezi nefunkčními dietami a funkčním přístupem stravování dle Performance lifestyle 3.0, položeném na vědeckých základech.
PT: QUEEN OF SHAPE |
||
---|---|---|
Náročnost: | Středně pokročilá – pokročilá | |
Délka: | 7-14 týdnů | |
Prerekvizity: | Absolvovaný PT: La femme | |
Nebo 1 rok aktivního tréninku s externí váhou (ne kardio) | ||
Potřebné vybavení: | Klasické fitness centrum (včetně kladek atd.) | |
Cíle:
Obsahuje:
|
||
Popis:
Cílem aplikace tohoto protokolu je budování postavy, která představuje adekvátní kombinaci přirozené ženské krásy, se zvýrazněním oku lahodících křivek, nabírání čisté svalové hmoty se současnou ztrátu podkožního tuku a to vše při zachování ženského hormonálního profilu, individuality a zdraví. PS: Slevu pro klientky PT: La femme a protokolů PL 2.0 naleznete v klientské sekci vpravo. Pokud máte pocit, že Vám tento protokol nemá co nabídnout, přečtěte si nejprve o nejčastějších tréninkových chybách, kterých se ženy dopouštějí a následně si stáhněte ukázkový trénink zdarma. |
||
Tréninkový protokol: | 1200 kč | Zakoupit |
Tréninkový protokol + stravovací protokol | 1750 kč | Zakoupit |
Náhled protokolu:
|
||
Rozšiřující informace: |
||
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY V TRÉNINKU A STRAVOVÁNÍ U ŽEN – I.MÝTUS O OBJEMOVÉ FÁZIPŘERUŠOVANÉ HLADOVĚNÍ JAKO IDEÁLNÍ CESTA KE SPALOVÁNÍ TUKŮPŘEBYTEČNÉ ESTROGENY A JAK NARUŠUJÍ VAŠE ZDRAVÍ
|
||
Tréninkový protokol: | 1200 kč | Zakoupit |
Tréninkový protokol + stravovací protokol | 1750 kč | Zakoupit |