Vítejte přátelé! Na této stránce budou postupně přibývat jednotlivé kapitoly z historie systému Performance, ty nejzajímavější, a dnes již zapomenuté informace, videa a zkušenosti. Více o speciálních akcích k těmto narozeninám…
Všechny příspěvky od
Adam Česlík
-
-
cirkadiánní rytmus Performance lifestyle Zápisky z cestCestovatelský pack na optimalizaci spánku a cirkadiánního rytmu
Jedna věc, kterou v rámci cestování NIKDY nepodceňuji, je vzít si s sebou všechny základní + některé pokročilejší věci na optimalizaci cirkadiánního rytmu a spánku. Nejde přitom pouze o adaptaci na…
-
Optimalizace zdraví Performance lifestyle PřednáškyOnline seminář (22. března): Práce s dechem, hypoxie, dlouhověkost
Středa – 22. března – Online přes Zoom (více informací dole) – 3 hodiny – 620 Kč Na tomto semináři se podíváme, jak souvisí celková míra našeho okysličení (z dlouhodobého hlediska)…
-
Holistický přístup Performance lifestyle5 faktorů které optimalizovat pro radiální zdraví a efektivitu v životě (+ ranní rutina)
5 faktorů (aneb hlavních oblastí), na které se zaměřit pro maximální možnou optimalizaci. V kvantu informací které sdělujeme, a v komplexitě témat, kterým se v Performance lifestyle věnujeme, je někdy snadné…
-
Optimalizace zdraví Performance lifestyleProč má optimalizace zdraví přednost před tvrdým tréninkem?
💪 🔥 Máte ambice věnovat se tréninku nebo změnit svou postavu? Začněte nejprve u svého zdraví! O tom, že pravidelný trénink má nespočet benefitů pro zdraví a dlouhověkost není v dnešní…
-
Neuro-optimalizace je část projektu Performance, ve které se zaměřujeme na zlepšení kognitivních schopností (paměť, myšlení), optimalizaci neurotransmiterových systémů (motivace, odpočinek, pracovní výkonnost, empatie) a vyrovnávání neurotypu (zohlednění individuality, pochopení silných a…
-
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyleSíla dechu pro optimalizaci mozkové biochemie (technika)
V tomto novém video-článku se podíváme na jednu z velice efektivních strategií, pokud Vás trápí brain fog (zastřené myšlení), snížená mentální výkonnost a únava, nižší motivace, pomalejší myšlení, a řada dalších…
-
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyleSpánková paralýza – 2 teorie vysvětlení proč vzniká a co s ní!
Spánková paralýza z pohledu neurověd i Vědomí: Divili byste se, jak hodně lidí má v naší společnosti osobní zkušenost se spánkovou paralýzou – od jedné zkušenosti v dětství, až po každodenní…
-
Zamysleli jste se někdy nad tím, jaký podklad má naše každodenní prožívání života, a co jej ovlivňuje? Aneb proč se v objektivně velice podobné dny můžete jednou cítit až v extatické…
-
Hormonální optimalizace Performance lifestyleTestosteron! Proč je potřeba mu věnovat více pozornosti, než kdy dřív?
Testosteron je mužský pohlavní hormon, který pravděpodobně všichni dobře znáte. O čem se ale příliš nehovoří, je jeho nepostradatelná role v ochraně mužského zdraví! Není totiž nijak přehnané hormon testosteron doslova…