Ano přátele čtete správně! Oznamujeme, že právě vyšel očekávaný letní UPDATE našeho oblíbeného Light-Season protokolu! Tento praktickými postupy nabitý manuál nemá za cíl nic jiného, než vám nabídnout strategie a postupy, které vám umožní užít si světlou sezónu na maximum, a využít přitom potenciál tohoto období pro celkovou optimalizaci a fyzickou i mentální „přípravu“ na tvrdou zimu!

S novým UPDATEM jsme tento protokol posunuli zase o úroveň výše, kdy vám přinášíme několik cenných novinek, konkrétně vztahující se k letnímu období! Než vám prozradíme, na co nového se můžete těšit, tak to nejdůležitější:

Jste-li vlastníky Light-season protokolu, tak nový update získáváte zdarma a v tuto chvíli si ho můžete stáhnout po přihlášení ve vašem profilu! No a pokud Light-season protokol stále nemáte, tak nyní je ta nejlepší příležitost si ho pořídit!

---

---

CO PŘINÁŠÍ NOVÝ LETNÍ UPDATE?

---

OBSAHUJE: PROTOKOL ZVYŠOVÁNÍ SOLÁRNÍ ADAPTACE

• 

• 

Není to slunce, které je nepřítelem, ale domestikace moderního člověka (kterého s nadsázkou označujeme jako homo domesticus). V kontextu faktorů napsaných na prvním slidu (ale i dalších) mají dnes lidé obecně narušenou rovnováhu uvnitř svého těla. Přidáme-li k tomu nadbytek HEV modrého světla a nízkou solární adaptaci, tak pak ano – slunce na takového člověka bude při jakémkoliv jiném než velice krátkém pobytu, působit negativně.

Na opačné straně spektra pak stojí lidé, kteří vědí, jak od jara budovat svou solární adaptaci, a znají efektivní nástroje, jak zvyšovat svou schopnost vydržet na slunci a rovnou neutralizovat jakýkoliv oxidativní stres, který může UV záření při delším vystavování se vytvořit.

Kompletní Protokol Zvyšování solární adaptace (odkud je také tato infografika), stejně jako Protokol, co prakticky dělat před, během a po celodenním opalování u vody / moře / v přírodě najdete v rámci nového updatu LIGHT SEASON 1.8 PROTOKOLU

---

K ČEMU SLOUŽÍ LIGHT-SEASON PROTOKOL?

Protokol neslouží pouze k pochopení hlavních principů pro světlou část roku, ale primárně jako praktické nastavení Performance lifestyle: Od rutin, přes stravování, po suplementaci, elixíry a bio-optimalizaci, a to s ohledem na to, co nám probouzející se příroda dává k dispozici. 

Stravování je přitom nejdůležitějším aspektem protokolu, kdy pochopíte nejen jak se stravování nastavuje a mění, nebo jakých základních pravidel se držet.  Ale hlavně dostanete novou tabulku s přehledem všech potravin pro jaro i léto, v jaké kvalitě je kupovat (tzv. kritéria Performance kvality) – A ROVNOU I S ODKAZY NA ZAKOUPENÍ. To je přitom novinka, kterou jsem poprvé představil v nedávném tréninkovém protokolu pro muže PL: Cesta bojovníka (který má vlastní stravování pro účely tréninku). 

Tabulka s povolenými potravinami je proto nejen praktickým nástrojem shrnujícím povolené potraviny pro jaro a léto, které by měly tvořit ideálně až 80% Vašeho týdenního jídelníčku (zbytek jsou omezené potraviny z temné části roku pro specifické mikronutrienty), ale současně slouží jako nákupní seznam skrze který si potraviny můžete koupit, a tedy jako praktický nástroj pro stravování celkově. 

A proto neváhejte, a vykročte na cestu nejen optimalizace sezónních bio-rytmů, ale především nastavení nové úrovně postupů a stravování v rámci svého celkového životního stylu (Performance lifestyle). Tyto změny Vás po několika týdenní adaptaci vystřelí z hlediska celkové životní energie a well-beingu do zcela nových výšin, takže se Vás budou lidé okolo ptát, zda jste zamilovaní, nebo na něčem jedete. 

V takovém případě se jim upřeně zadívejte do očí a odpovězte vysokým tónem: „LIGHT SEASON BABYYYYY!“

---

PROČ JE DŮLEŽITÉ ŽÍT V SOULADU SE SEZÓNNÍMI BIORYTMY?

Pokud začne člověk na jaře trávit více času venku, a ideálně i v přirozeném kontaktu s přírodními elementy, začne v jeho těle (podobně jako se tomu děje o rostlin, stromů, savců i ptáků), docházet k přirozeným sezónním změnám nejen ve fungování metabolismu (a produkci buněčné energie), ale také vyplavování hormonů, neurotransmiterů, a dokonce i epigenetickým změnám v aktivaci a deaktivaci velké spousty našich genů.

Tak velkou moc má informace z přírody, kterou jsme ale jako moderní společnost téměř úplně odizolovali z našich životů. A většina lidí tak bohužel tráví většinu času během roku ve speciální 5. sezóně zvané UVNITŘ (během dne dominuje umělé modré světlo, snížené množství kyslíku a přidává se ultra průmyslově zpracovaná strava bez reálné informace o tom, z jakého pochází prostředí).

Aby se totiž naše přirozené sezónní biorytmy synchronizovaly s těmi v přírodě, tak je totiž potřeba párovat informaci z prostředí s tím, jak se stravujeme – s ohledem na převládající typy makroživin, i konkrétní druhy potravin. V minulosti byly přitom tyto dva faktory intimně propojené: Změny v sezóně (a tedy prostředí) přirozeně diktovaly dostupnost potravin s ohledem na to, co se dalo pěstovat a sklízet, uskladnit a konverzovat nebo porazit a využít. Dnes ale žijeme v době globalizace a pokroku, kdy máme v zimě k dispozici letní ovoce z tropů na druhé straně světa. A byť to může být velice pohodlné, tak z úrovně našich biorytmů to vytváří metabolický a v podstatě i evoluční mišmaš, na který jsem se (podobně jako na umělé světlo v noci u cirkadiánního rytmu) nikdy neadaptovali. 

Je tomu totiž tak, že na nejnižší úrovni v sobě potraviny kódují specifickou informaci o tom, v jakém prostředí rostly (např. tropické ovoce v sobě kóduje vysoké množství slunce vedoucí k tvorbě jednoduchých cukrů, vlákniny a protektivních vitamínů a polyfenolů). A tuto informaci (z převládajícího stravování) tak na jedné straně naše tělo v kombinaci s informací z prostředí může využívat k synchronizaci metabolismu, a na druhé straně jsou to živiny, které v dané sezóně přirozeně více potřebujeme (SIC!)

Pokud nás dlouhodobě sledujete, nebo jste klienty Performance lifestyle, tak pro Vás může být optimalizace ve světlé části roku více intuitivní a méně náročná, nicméně i tak je možné dělat věci lépe: A věnovat se pomocí pokročilých (advanced) strategií nejen základní optimalizaci sezónních biorytmů, ale vyladit své stravování, rutiny, suplementaci, a optimalizaci skrze elementy přírody do naprosto dokonalé struktury diamantu. A tím v sobě otevřít nový potenciál, který může zejména nyní na jaře zlepšit Vaši cestu životem. 

To je také důvodem, proč jsme pro Vás na základě šesti let výzkumu a praxe sezónních biorytmů (zejména v rámci PL UNI) připravili LIGHT-SEASON PROTOKOL