V novém video-podcastu se podíváme na problematiku zdraví našeho trávení a trávicí soustavy (tvořené nejen GIT, ale i enterickým nervovým systémem, střevní imunitou, mikrobiomem a dalšími částmi).
A jak jejich chronickým narušením (nejčastěji v jedné ze čtyř částí) pak mohou vznikat chronické problémy nejen s trávením, ale i jinde v těle, potažmo, jak je chronické narušení GIT spojeno se vznikem některých chronických onemocnění (nejen autoimunitních). Níže pak najdete jako doplnění k podcastu podrobnější vysvětlení zmiňované problematiky (podcast a článek se tedy spíše doplňují.
Video-podcast #4 najdete v plné video-verzi (s vnořenými tabulkami a přehledy) výše na Youtube, kromě toho audio verzi najdete na Spotify / Apple Music.
Nový protokol PL: GUT najdete zde: plstyle.cz/traveni
Důležité: Pokud máte jakékoliv chronické problémy s trávením, byť jim nemusíte přikládat pozornost, tak je vhodné to řešit. Obecně můžeme říci, že je vhodné 1-2x ročně udělat protokol obnovy GIT a trávení na 4 – 8 týdnů, kdy posílíte 4 problematické části (kapacita, střevní bariéra, mikrobiom a detoxikace) a minimalizujete tak potom dopady moderního životního stylu.
Dílčí zdravotní problémy na úrovní trávení, které jsou často přehlíženy a lidé se s nimi zkrátka naučili žít, bývají často spojeny a mohou poukazovat na:
- 1. Problémy na úrovni žaludku / trávicí kapacity.
- 2. Problémy na úrovni střevní bariéry.
- 3. Narušení mikrobiomu / množení patogenů ve střevech.
- 4. Problémy na úrovni tlustého střeva, závěru detoxikace a vylučování.
Pokud je pak člověk ignoruje, mohou se začít postupně propojovat a zhoršovat a docházet k chronickým problémům, spojených zejména:
- a) K narušení trávení potravy a vstřebávání nutrientů (makro i mikroživin – vitamíny, minerály) = deficity v těle.
- b) Otevírání spojů střevní bariéry = vstup patogenů, toxinů a antinutrientů ze střeva do těla (zatím omezeně).
- c) Provokování imunity tím, že proti nim musí cílit.
- d) Vymírání důležitých mikrobiálních kmenů a rozmnožování patogenních = mikrobiom neplní svou funkci, kdy nám pomáhá na řadě úrovní (až po neuro-optimalizaci).
- e) Problémy se zpětným vstřebáváním toxinů / odpadních produktů přirozeného metabolismu do těla díky problémům s vylučováním = zatížení detoxikace a problémy z toho plynoucí.
Z holistické perspektivy se pak takovéto akutní a chronické problémy na úrovni trávení propisují do těla (zdraví střev ovlivňuje jiné systémy v těle), kde mohou vznikat další přidružené problémy:
- I.) Různé větší a menší zdravotní problémy, které si se střevem vůbec nespojujeme (např. problémy s pletí, energií, spánkem, detoxikací).
- II.) Dále mohou vznikat potravinové intolerance a senzitivity
- III.) Až po chronické onemocnění na úrovni trávení nebo autoimunitní onemocnění (tam je potřeba mít k tomu ještě spec. varianty genů).
- IV.) Nebo prostě jen dochází k oslabení systémů zdraví v kontextu nedostatečné výživy.
ERGO: Člověk by se měl o zdraví svého GIT a trávení starat v rámci svého životního stylu + alespoň 1x ročně věnovat 4 – 8 týdnů jeho optimalizaci a posílení.
Kam pro další informace?
– NOVÝ PROTOKOL PL: GUT – Představení základního holistického protokolu pro obnovu GIT a trávení, v jehož rámci se na 8 – 12 týdnů zaměříte současně na optimalizaci všech 4 hlavních problematických oblastí trávení – žaludek, tenké střevo, mikrobiom, detoxikace a vylučování).
Protokol najdete zde: plstyle.cz/traveni
–Kniha Nemoc začíná ve střevech – plstyle.cz/leakygut (Střevní bariéra – potravinové intolerance – mikrobiom, Leaky gut protokoly, Eliminační diety (pro potravinové intolerance a další), Protokol pro obnovu Mikrobiomu)
–Základní PL: Holistický protokol – plstyle.cz/holistic (Pokrývá celkem 12 problémových oblastí moderního životního stylu, v rámci jejichž narušení se snižuje zdraví tělesných systémů – především trávení a GIT).
–KONZULTACE OHLEDNĚ GIT: Pro pokročilejší řešení GIT syndromů a symptomů (či problémů jinde v těle na to napojených) můžete napsat na adam@risebyperformance.com a podle typu problémů Vám doporučím Performance poradce.
Žádné komentáře