V novém Performance podcastu (epizoda #27) Vám povykládám o tom, jak jsem se od konzumace 3 stejků denně, přes stravování podle svého genotypu dostal až ke 14ti měsícům bez masa, podmíněných spirituální praxí, co mi takové stravování dalo, a co mi nakonec trochu i vzalo, a jak a proč jsem se k masu zase vrátil.
A během tohoto příběhu si dovolím řadu odboček k rostlinnému stravování, a jeho výhodám, stejně jako limitům, a zastavíme se tak i u antinutrientů, problematických rostlinných potravin nebo toho, co může v tělu při špatně nastaveném rostlinném stravování chybět.
Podcast je pojat více jako vyprávění a méně jako přednáška, takže nečekejte tentokrát odborný výklad, ten si zatím nechávám na přednášky :P
Video-verzi podcastu najdete na Youtube kanálu Performance lifestyle (ne že by tam šlo vidět něco zajímavého krom toho, že jsme to točili venku :D), audio verzi pak klasicky na podcastových platformách (viz. níže).
Pokud se Vám podcast bude líbit, pošlete jej lidem kolem sebe a dejte ho odebírat! Díky!
Zajímavé zmiňované odkazy:
Přednáška Holistická výživa 18. června v Praze – informace a vstupenky: https://risebyperformance.cz/2022/05/…
Na ní si řekneme více o tom, jaké nutrienty většinou lidem chybí ve stravování (ať již rostlinném nebo živočišném), a jak je pomocí potravin začít doplňovat.
Holistický protokol (https://plstyle.cz/holistic):
Pokud hledáte odkud začít s kvalitou potravin a přechodem na lepší stravování (aka nejlepší :D), tak nehledejte dále nežli Holistický protokol, který Vás zasvětí také do dalších 11ti oblastí optimalizace životního stylu metodou, která je pro všechny udržitelná.
Chystaný protokol / kniha o výživě:
Na konci června plánujeme vydat po roce vydat komplexní manuál / knihu o PL Holistické výživě, který se bude věnovat právě problematice potravin, výživy a nutrientů a poprvé propojí všechny zásady Performance stravování dohromady. Komplexní průvodce touto problematikou nám zatím chyběl, a to zejména s ohledem na nové poznatky, které se stále více hromadí v kontextu moderní vědy i zkušenosti s klienty.
Pokud potřebujete pomoci, napište na adam@risebyperformance.com – zázraky neumíme, ale nabídneme přátelskou náruč.
Žádné komentáře