Zatímco klasická výživová pyramida (nebo její úpravy pro různé vymezené styly stravování jako je animal based pyramida) pracuje s jedno-dimenzionálním rozměrem stravování “vhodného pro všechny”, tak Performance holistická výživová pyramida přináší více-dimenzionální model stravování, který přidává rozměr kvality potravin, důraz na nutriční denzitu a obsažené mikronutrienty, proměnlivost stravování podle aktuální sezóny, různé typy stravování pro specifické cíle a protokoly, využití stravování pro optimalizaci a obnovu radiálního zdraví, a v neposlední řadě porozumění vlastní individualitě a úprava stravování podle ní.
Holistická výživová pyramida:
Holistická výživová pyramida představuje pět úrovní (levelů) progresu ve stravování, kdy člověk začíná na levelu 1 přechodem na plné spektrum kvalitních celistvých potravin, filtrovanou vodu a elektrolyty.
Po dostatečném osvojení pak může pokračovat na level 2, porozumět stravování podle sezóny, a na základě toho využívat tabulky povolených a omezených potravin, nákupní seznam a recepty z LIGHT / DARK SEASON protokolů.
Na levelu 3 má člověk možnost upravit své stravování podle svých individuálních potřeb a cílů (např. pro muže u silového tréninku se bude stravování pro světlou i temnou část roku o něco lišit – oboje je přitom perfektně zpracováno v protokolu PL: Cesta bojovníka).
A levely 4 a 5 jsou potom nejvíce pokročilé, orientované na holistické poradenství a integrální teorii Performance genotypů, které učíme na PL UNI 2.0, a které se zaměřují na pokročilé mapování nutričních deficitů nebo systémů, které jsou díky tomu v těle v nerovnováze. A přidávají pak také perspektivu celkové genetické individuality ve stravování podle evoluční vývojové větve, ze které člověk pochází.
Pamatujte přitom, že s levelem 1 a posléze levelem 2 dokáže začít každý, a také, že toto je pouze pyramida holistické výživy, zatímco celkový holistický přístup v sobě obsahuje také řadu dalších oblastí jako je spánek a cirkadiánní rytmus, bio-optimalizace, trénink a pohybová aktivita, optimalizace zdraví, psychická optimalizace a well-being nebo integrace Vědomí.
A to co Vás možná zajímá nejvíce, tak kniha / protokol Holistická výživa (level 1), vychází na začátku září a stane se ultimátním almanachem pro zapomenutou moudrost lidstva i nové poznatky o výživě a stravování v nejryzejší praxi.
Žádné komentáře