• Jak získat stabilní hladinu energie během celého dne. Bez výkyvů ráno / po jídle / na večer.
• Jak zvýšit svou psychickou i fyzickou odolnost na stres a moci tak s novou vervou a energií čelit výzvám, které Vám nachystá život i trénink.
• Jak postupovat v případě vzniku depresí a úzkostí pro jejich okamžité vymizení. Jak navrátit radost do svého života.
• Jak podávat konzistentně vyšší pracovní výkon, jak začít brát překážky ve svém životě a úkoly ve své práci jako výzvu, kterou chcete překonat, a nikoliv jako hrozbu. Jak získat dravost po úspěchu a touhu po dosahování maximálních výsledků.
• Jak vylepšit svou pozornost, paměť i schopnost učení. Jak maximalizovat svou psychickou výkonnost a snížit čas potřebný pro osvojení nové látky. Jak zlepšit svůj výkon při silovém tréninku.
• Jak téměř okmažitě zlepšit svou regeneraci, nastartovat hypertrofii či spalování tuků.
• Jak se bezpečně nabudit pro krátkodobý maximální výkon při tréninku / na závodech / soutěži. Jak se dostat na novou úroveň výkonu dlouhodobě během následujícíh týdnů. Jak navýšit zásoby své energie pro trénink.
• A hlavně jak optimalizovat své duševní i fyzické zdraví, najít novou radost a požitek ze života a dojít naplnění svého potenciálu. Jak povstat nad své vlastní limity.

Jeho třetí a nejvyšší stupeň Performance lifestyle 3.0 přidává do hry doposud opomíjená témata optimalizace zdraví, prevence a léčby nemocí a hormonální a neurotransmiterovou optimalizaci.
Východiska poznatků systému Performance lifestyle jsou:

• Analýzy aktuálních vědeckých výzkumů – oproštěné od nejčastějších chyb interpretace a špatné citace.
• Vědomosti světově uznávaných kapacit z oblasti tréninku a výživy (jako je v současnosti světově nejvíce ceněný trenér Ch. Poliquin – na obrázku vpravo s Adamem Česlíkem během semináře na Hawaii).
• Léty osvědčené postupy z praxe špičkových doktorů funkční a celostní medicíny.
• Systémy východní medicíny v konjunkci s tradiční medicínou Evropskou.
• Osobní zkušenosti z praxe trenéra i psychologa.
• Self-experimenty Adama Česlíka.
• Výsledky stovek spokojených klientů od profesionálních sportovců a vojáků po ženy v domácnosti.
• Kritériem pro začlenění jakéhokoliv poznatku do systému Performance lifestyle přitom je opakované potvrzení ve vědeckých výzkumech, se současným nezávislým potvrzením trenérské kapacity či doktora světové úrovně a následné otestování ve vlastní praxi.

Tvůrce a majitel tréninkového systému Performance training a stravovacího systému Performance lifestyle. Jeho tvrdý a nekompromisní přístup přinesl výsledky tisícům klientů, ať již v osobní praxi nebo prostřednictvím tréninkových a stravovacích protokolů.

• Deset let trvající praxe v oblasti zvyšování výkonu a přeměny postavy.
• Absolvování seminářů a učení se v osobním kontaktu od nejlepších trenérů po celém světě. 
• Stovky neuvěřitelných přeměn klientů protokolů Performance lifestyle.
• První přirozený experiment přerušovaného hladovění na světě.
• Titul z psychologie z klinické specializace.
• Sám je důkazem efektivity vlastního systému.

Na tomto blogu naleznete řadu článků z oblasti Performance lifestyle, které Vám pomohou získat povědomí o tom, v čem se tento systém liší od běžného fitness stravování. Pokud Vám to nebude stačit, můžete si své znalosti o PL 2.0 rozšířit těmito způsoby:

1. Protokol Performance lifestyle 3.0: Optimalizace zdraví ZDE.

2. Základní přehled stravovacích protokolů Performance lifestyle  ZDE.

3. Má diplomová práce o přerušovaném hladovění a různých dietách ke stažení ZDE.

4. Vybrané reference klientů (členů odboje). ZDE.

5. Obecně o Performance training. ZDE.

6. Tréninkové a stravovací protokoly. ZDE.