Pokud nahlédnete na trénink v posilovně v širší perspektivě snadno zjistíte, že hlavním faktorem, kvůli kterého cvičíte, který Vás motivuje, a který Vás posouvá dále, je kontinuální progres. Tedy ideálně postupné a…
Všechny příspěvky od
Adam Česlík
-
-
Žijeme v době, kdy různými chronickými zdravotními problémy trpí stále větší množství lidí. Pokud přitom patříte mezi ně, má pro Vás smysl vyhýbat se největším zdrojům toxinů, mezi které patří mimo jiné i…
-
Existují různé proměnné úchopu při cvičení. Jednou z nich je jeho tloušťka. Ta může variovat od extra tenké jako u tréninkových os pro ženy nebo klasických V adaptérů, až po extra…
-
Ať jsou to neurodegenerativní onemocnění v pozdním věku, poruchy učení a chování u dětí nebo deprese u běžné populace, psychické nemoci se pomalu ale jistě dostávají z rukou psychiatrů a půdy nemocnic do ordinací…
-
Nový systém Performance training stojí na velice silných základech, postavených na informacích o biochemických a fyziologických procesech v našich tělech a současně na závěrech výzkumů i dlouholeté praxe o tom, jak…
-
Zatímco většina lidí jezdí na dovolené odpočívat a dovolená je pro ně tak oddychem a možností konečně na pár dní v roce neřešit stravu, nebrat žádnou suplementaci a věnovat se okázalému…
-
V posledních třech dnech jsem absolvoval seminář Advanced strength program design se současným lídrem v oblasti silového tréninku, zdraví a rekompozice postavy Charlesem Poliquinem v nejlepší posilovně v Evropě Ultimate Performance…
-
Ve vodě vznikl život. Voda umožňuje naší existenci, díky vodě naše tělo funguje tak jak má, a dostatečné pití vody se projevuje nejen v optimalizaci našeho zdraví, ale také v rychlejším…
-
Dlouhodobě udržitelný pokrok se odvíjí od schopnosti Vašeho těla uregenerovat tréninky, které podstupujete. Je to zejména kombinace psychického a ostatního fyzického stresu, špatné stravování, nedostatek mikronutrientů a času pro regeneraci plus snaha…
-
Ženy v oblasti stravování i tréninku stále častěji podléhají rádoby módním trendům nebo radám převzatých z oblasti stravování a tréninku pro muže a neustále hledají onen zlatý grál vyrýsované a svalnaté…