Biohacking

KOMPLEXNÍ PRŮVODCE SVĚTEM BIOHACKINGU:
Od dekódování zdraví, až po transcendenci


Přednáška Biohacking prezentuje nejpokročilejší informace o tom, jak optimalizovat svou ranní a večerní rutinu a světelnou hygienu během dne pro obnovu cirkadiánního rytmu, výkonnosti i zdraví. Dále přidává témata nastavení stravování, suplementace a nootropik. Měření a interpretace hormonálních a genetických testů. Protokol pro hacknutí mikrobiomu a maximalizaci zdraví mitochondrií (anti-aging) a návod na praktická meditační a dechová cvičení.

Pokud stále tápete, co je to biohacking, tak si přečtěte nový článek, kde se podíváme na srovnání „naturálního“ a hi-tech Biohackingu. Co je to Biohacking?

Témata:

  1. Lifestyle a stravování: Cirkadiánní rytmus, přerušované hladovění, ketogenní stravování, vystavování chladu (cold exposure), saunování a další.
  2. Gut–Brain osa: mikrobiom a neurotransmitery, spojení mezi mozkem a střevy, psychobiotika (bakteriální kmeny ovlivňující psychiku).
  3. Dekódování zdraví: krevní testy – kde si nechat udělat, jak interpretovat, hormonální panely – jak jsou na tom vaše hormony, genetické testování – úvod do genetiky
  4. Neurohacking: nootropika, smart drugs, microdosing, entheogeny
  5. Za hranicemi poznání: mentální techniky, meditace, dechová cvičení, kognitivní renesance

ZAKOUPIT ZÁZNAM:

CENA: 1500 Kč

ZAKOUPIT ZÁZNAM


 

 

BIOHACKING: UPGRADUJTE SVŮJ ŽIVOTNÍ STYL

Cena 1500 Kč
Délka 4 hodiny
Místo konání: Praha 5
Zařazení: Přednáška pro pokročilejší klienty a obecně všechny, kdo chtějí nakopnout svou práci, zdraví a výkonnost na novou úroveň.
Prerekvizity: Nejsou potřeba, ale alespoň základní orientace v probírané problematice je vhodná.

Probíraná témata:

1. LIFESTYLE A STRAVOVÁNÍ:

  • Cirkadiánní rytmus.
  • Přerušované hladovění, Ketogenní stravování
  • Vystavování chladu (cold exposure), saunování a další.

2. GUT – BRAIN OSA:

  • Mikrobiom a neurotransmitery.
  • Spojení mezi mozkem a střevy.
  • Psychobiotika (bakteriální kmeny ovlivňující psychiku).

3. DEKÓDOVÁNÍ ZDRAVÍ:

  • Krevní testy – kde si nechat udělat, jak interpretovat.
  • Hormonální panely – jak jsou na tom Vaše hormony?
  • Genetické testování – úvod do genetiky.

4. POZNEJ SÁM SEBE:

  • Neurotransmitery.
  • Geny a osobnost.
  • Teorie neurotypů – typů osobnosti.

5. NEUROHACKING:

  • Nootropika
  • Smart drugs
  • Microdosing
  • Entheogeny

6. ZA HRANICEMI POZNÁNÍ:

  • Mentální techniky
  • Meditace
  • Dechová cvičení
  • Kognitivní renesance