Pokud se ve svém tréninku soustředíte pouze na základní cviky, zní to možná dobře na papíře („Cokoliv izolovaného je pro wussies, správní chlapi cvičí pouze základy“), z dlouhodobého hlediska ale dochází…
Prohledávat kategorii
Performance training
-
-
Po vydání super-akumulačního protokolu PT: Week of justice vyvstaly palčivé otázky, zda je skutečně možno nabrat několik kg na váze a zlepšit maximálky v tak krátkém čase (1 týden) a přitom se…
-
Pokud chodíte do klasické posilovny či fitness centra, může se lehce stát, že zaslechnete zvěsti o tom, že na nabírání svalové hmoty není nic složitého ani těžkého: „Stačí svaly jen dostatečně…
-
Zvykl jsem si organizovat své dovolené kolem odborných seminářů, tréninkových kempů či prostě jen nejlepších posiloven na světě. Pokud totiž člověk opravdu miluje cvičení a rád se neustále vzdělává, není nic…
-
Když se řekne Dubaj, představí si většina lidí vysoké mrakodrapy, opulentní hotely, drahá auta a přebytek luxusu. Když však někdo řekne Dubaj mi, představím si perfektní cvičební podmínky, nejlepší silová střediska…
-
Christian Thibaudeau (trvalo asi 6 měsíců, než jsem se naučil jeho příjmení napsat správně) je silový coach z kanadského Montrealu, který posledních 20 let přispívá k rozšiřování záběru a metod silového…
-
Pokud nahlédnete na trénink v posilovně v širší perspektivě snadno zjistíte, že hlavním faktorem, kvůli kterého cvičíte, který Vás motivuje, a který Vás posouvá dále, je kontinuální progres. Tedy ideálně postupné a…
-
Existují různé proměnné úchopu při cvičení. Jednou z nich je jeho tloušťka. Ta může variovat od extra tenké jako u tréninkových os pro ženy nebo klasických V adaptérů, až po extra…
-
Nový systém Performance training stojí na velice silných základech, postavených na informacích o biochemických a fyziologických procesech v našich tělech a současně na závěrech výzkumů i dlouholeté praxe o tom, jak…
-
Zatímco většina lidí jezdí na dovolené odpočívat a dovolená je pro ně tak oddychem a možností konečně na pár dní v roce neřešit stravu, nebrat žádnou suplementaci a věnovat se okázalému…