Někteří lidé necvičí mrtvý tah, protože jim přijde, že za tu energii a námahu z něj zrovna moc nerostou běžně viditelné svaly.
Při pohledu na to, jaký efekt mají cviky na přeměnu postavy, je však potřeba brát v potaz i další faktory. Více v prvním tréninkovém video-tipu.
Tréninkový protokol pro Hard gainery najdete nově v odboji.
Žádné komentáře