Pizza je skvělým příkladem toho, jak může kvalita a zpracování surovin rozhodnout o tom, zda vytvoříte nutričně (byť i kaloricky) bohaté jídlo, které si užijete a přitom nebude mít negativní vliv…
Všechny příspěvky od
Adam Česlík
-
-
Včera se ke mě stavili na konzultaci dva doktoři, kteří chodili loni na Univerzitu a při té příležitosti mi napíchli intravenózní glutathion (a následně 7,5 g vitaminu C). Glutathion je hlavní…
-
V novém podcastu Otázky a odpovědi #1 (i se studiemi najdete na blogu nebo bez nich na Spotify a Youtube) jste se ptali, zda lze doporučit kouření mariuhany. Věc se má…
-
Spánek je neoddělitelnou součástí našeho života. Rytmus spánek / bdění je součástí našeho genetického kódu, spánek je možností vypořádávat se každodenně s nahromaděným stresem, zdravý spánek slouží jako restart našeho systému a…
-
Optimalizace zdraví Performance lifestyle youtube Zdravé střevoOtázky a odpovědi #1: Trávení, kasein, CBD, antibiotika a další
V tomto podcastu zodpovídám poprvé Vaše otázky, tentokrát na téma trávení: Co způsobuje nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, vliv mariuhany na zdraví (a rozdíl mezi THC a CBD na spánek), kdy…
-
Znali jste Dračí doupě? Dobře, tak PL: Starter pack byl něco jako pravidla pro začátečníky, zatímco chystaná kniha PL: Superlátky jsou pravidla pána jeskyně. Co tím chci říct? Jejím cílem není…
-
Výběr dobrého chleba není nic jednoduchého – zvlášť v poslední době, kdy se doslova roztrhl pytel s kváskovými chleby. A je to dobře, protože pravý kvasový chléb může měnit pravidla hry…
-
Třetí Performance podcast je tu, tentokrát ze slunné Marbelly a hned i s videem, které můžete shlédnout na našem YT kanále! Koncept Performance dovolené je něco, co jsem si osvojil…
-
Sacharidy ke snídani jdou zařadit chytře nebo hloupě. 🍚Hloupá varianta je dát si ke snídani jen obří mísu sacharidů, kerá způsobí následující: zvýší inzulín, serotonin, dobrou náladu, ale utlumí Vás, sníží drive…
-
V Marbelle jsme pro Vás natočili sérii tréninkových video-tipů (které vycházejí nyní každé úterý), nějaké video články (dva o suplementaci už vyšly), jeden komentovaný videolog (s klientem Tomášem, který za námi…