Velkými milníky v desetileté historii systému Performance lifestyle, byly vždy mé osobní zdravotní problémy, u kterých jsem se vždy snažil najít skrytou příčinu, efektivní řešení a odstranit je u sebe. Ať už to byly mé problémy s tetanií, celoživotními…
V tomto podcastu se nejprve podíváme na hlavní téma – negativní dechové vzorce, jaké jsou důvody automatizace špatného dýchání, vliv na zdraví a další informace o této málo známé problematice. Ve druhé části se pak podíváme na kauzu pana…
Dech, dýchání, okysličení… Troufám si tvrdit, že naprosto každý si uvědomuje důležitost dýchání, které nás udržuje při životě. Kdy stačí krátkodobé narušení tohoto automatického procesu, aby došlo ke ztrátě vitality a energie, o trochu více ke ztrátě vědomí, a…
Nový Performance Podcast #30: Chronotypy a individualita CR – najdete nyní na Spotify (45 min). Jedná se o audio verzi článku z minulého týdne, kde ale současně přidávám řadu nových informací a je určen hlavně pro ty, kteří raději posloucháte…
O tom, že pro zdraví potřebujeme všichni kvalitně a dostatečně spát v dnešní době není pochyb… Zamysleli jste se ale někdy nad tím, že pro každého člověka mohou platit jiná pravidla? Mezi lidmi totiž existují individuální rozdíly v potřebách spánku i…
První ročník Performance univerzity 2.0 nám předminulý víkend skončil, a na přiloženém videu se můžete podívat na epické ohlédnutí za naším dubnovým pobytově edukačně prožitkovým (a hlavně Epickým) víkendem v Beskydech. Tento příspěvek přitom není o ukončení tohoto ročníku,…
Adaptogeny jsou skupinou přírodních látek, jejíž užívání vede zvýšení odolnosti organismu vůči nepříznivým vlivům a stresu, se schopností navracet nebo udržovat stav rovnováhy hlavních tělesných systémů a mají všestranné využití pro moderního (nejen) vytíženého člověka. BM: Adaptogenic (UPGRADE) Produkt…
Po milióny let slunce utvářelo evoluci uvědomělého života na zemi, kdy komplexní formy života adaptovaly na jeho záření, a naučily se jej využívat ve svůj prospěch. Přesto se za posledních pár desítek pár desítek let přístup moderní společnosti od…
Proč jsou purifikované omega 3 problematické? To se dozvíte v novém videu, které navazuje na video-článek o rizicích užívání oxidovaného rybího oleje. V tomhle videu představím doplňující vysvětlení širší problematiky užívání izolovaných omega 3, které se v přírodě běžně…
Nakupování potravin není nejvíce sexy věcí na světě, a proto to většina lidí řeší zevrubným nákupem v supermarketu. A byť se tam dnes již dají některé potraviny koupit v minimální požadované kvalitě (viz reels před pár dny s pár…