Hormetický stres je pozitivní forma stresu, který na naše tělo působí na úrovni buněk a mitochondrií, a který, pokud je přiměřeně dlouhý a intenzivní, tak následně vede k adaptaci na úrovni buněk a mitochondrií, hormonů a metabolismu, svalů a…
Proč jsou purifikované omega 3 problematické? To se dozvíte v novém videu, které navazuje na video-článek o rizicích užívání oxidovaného rybího oleje. V tomhle videu představím doplňující vysvětlení širší problematiky užívání izolovaných omega 3, které se v přírodě běžně…
Nakupování potravin není nejvíce sexy věcí na světě, a proto to většina lidí řeší zevrubným nákupem v supermarketu. A byť se tam dnes již dají některé potraviny koupit v minimální požadované kvalitě (viz reels před pár dny s pár…
Trendy se mění a vyvíjejí, ale rybí olej zůstává. Typické žluté gelatinové kapsle s rybím olejem (nebo jinou formu čistých omega 3) tak dneska najdete v kredenci téměř každého člověka: Od kulturistů a fitnesaček, přes entuziasty zdravého životního stylu,…
Performance lifestyle
Spustili jsme novou fázi: Performance Patreon a Integrální cestu – přidejte se!
NA VIDEU VYSVĚTLÍM VŠE CO TAM NAJDETEA NÍŽE SE MŮŽETE PODÍVAT SAMI: Po deseti letech tady máme velkou evoluci toho, jak budeme v Performance lifestyle dále fungovat, kdy prodej protokolů a přednášek velice pružně nahradí nová členská platforma, v…
Neurotransmitery a psychika Optimalizace zdraví Performance lifestyle
Video-přednáška (zdarma): Překonání vlastního stínu
-PLNOU VERZI VIDEO-PŘEDNÁŠKYPŘEKONÁNÍ VLASTNÍHO STÍNU NAJDETE NÍŽE- Přednáška překonání vlastního stínu začala vzestup a osamostatnění Performance lifestyle, proto ji nyní v rámci výroční akce 10 let s Performance (celá historie) předáváme jako dárek pro Vás! Přednáška se odehrála na…
Vítejte přátelé! Projekt Performance (training i lifestyle) vznikl v roce 2013, a za deset let své existence pomohl nejenom našim klientům a studentům, ale skrze intenzivní osvětu na sociálních sítích si troufám tvrdit že již desítkám ne-li stovkám tisíc lidí v našich zemích. Níže…
cirkadiánní rytmus Performance lifestyle Zápisky z cest
Cestovatelský pack na optimalizaci spánku a cirkadiánního rytmu
Jedna věc, kterou v rámci cestování NIKDY nepodceňuji, je vzít si s sebou všechny základní + některé pokročilejší věci na optimalizaci cirkadiánního rytmu a spánku. Nejde přitom pouze o adaptaci na větší časový posun (zde např. – 7 hodin),…
Performance training
Jak jsem za 4 měsíce tréninku podle Odboje povstal nad své limity, ale také odhalil, že trénink není vše (Luky)
Osobně je pro mě silový trénink a pohyb obecně naprosto srdcovou záležitostí na kterou ve svém životě nedám dopustit! O to silnější bylo, naplno se opřít do tréninku podle ODBOJ-PT, dle kterého jsem nikdy předtím necvičil a to i…
Holistický přístup Performance lifestyle
5 faktorů které optimalizovat pro radiální zdraví a efektivitu v životě (+ ranní rutina)
5 faktorů (aneb hlavních oblastí), na které se zaměřit pro maximální možnou optimalizaci. V kvantu informací které sdělujeme, a v komplexitě témat, kterým se v Performance lifestyle věnujeme, je někdy snadné pro stromy nevidět les. Aneb v běžném životě…