Trénink pro rozvoj maximální síly nemusí mít podobu, ve které jedete zaběhlou silovou rutinu při které dokola drtíte několik stejných cviků a jen měníte váhy podle excelové tabulky. Může být mnohem více než to! Dokonce i zábavný a na…
Holistický přístup Optimalizace zdraví Zdravé střevo
Proč je dobré 1x ročně udělat optimalizaci zdraví GIT a trávení?
Zdraví naší trávicí sousavy (GIT ) je odrazem našeho celkového zdraví. A skutečně velká spousta zdravotních problémů a neduhů dnešní doby, začíná ve střevech. Zdraví GIT je přitom spojeno nejen s tím co jíme, ale na holistické úrovni s…
Holistický přístup Optimalizace zdraví Zdravé střevo
Jak je narušené trávení a zdraví GIT spojeno s problémy jinde v těle? (Video-podcast #4)
V novém video-podcastu se podíváme na problematiku zdraví našeho trávení a trávicí soustavy (tvořené nejen GIT, ale i enterickým nervovým systémem, střevní imunitou, mikrobiomem a dalšími částmi). A jak jejich chronickým narušením (nejčastěji v jedné ze čtyř částí) pak…
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyle
Jak zlepšit činnost mozku, paměť, myšlení a kognici? (Video-podcast #3)
Zdravím přátele! V tomto novém video-podcastu se společně podíváme na oblíbené a pro mnoho lidí důležité téma, kterým je optimalizace mozkové biochemie a celková podpora zdraví našeho mozku! Tentokrát však nepůjdeme směrem Holistického přístupu ke zdraví a životnímu stylu,…
Žijeme ve společnosti, kde nám je od narození vštěpováno, že jsme pouze fyzickým tělem, a jakékoliv vnitřní prožitky jsou pouze generovány mozkem a jeho omezeným výpočetním výkonem. Ba co více! V naší společnosti bylo vyvinuto extrémní snažení proto, abychom…
Neurotransmitery a psychika Performance lifestyle
Jak na novoroční deprese a vyhoření ? (Holistická perspektiva)
Nový rok je pro mnoho lidí spojen s nepřiměřeným očekáváním a snahou měnit věci, na které je v zimě ještě stále brzy. To, spolu s nerespektováním zimní sezóny potom docela často vede ke vzniku „novoročních depresí“, respektive i vyhoření.…
Přátelé, vítejte v Novém roce 2022! A spolu s ním tady máme takové malé ohlédnutí za tím, co se v systému Performance za ten rok odehrálo. Jako první se ale podívejme na poslední podcast Performance podcast pro rok 2021.…
Letos v září se uskutečnil festival Evolution, na kterém jsem vystoupil s dvojicí přednášek. Tu první – páteční – vidělo méně lidí, a protože jsme z ní s Vaškem udělali záznam, tak Vám ji nyní jako opožděný dárek zpřístupním…
Dámy a pánové, dovolte mi Vám oznámit vydání nového, dlouho očekávaného video-kurzu Performance Neurotypy 3.0! Performance neurotypy jsou možností, jak porozumět vlastní individualitě, a to jak z pohledu fungování těla (a mozku), tak z pohledu osobnosti a temperamentu, které ovlivňují…
Žijeme v době, kdy je ve zvyku uvažovat o zdraví pouze jako o biochemickém působení, a pro většinu lidí je zatím těžké připustit, že jej může ovlivňovat to, co jedí. Natož připustit, že i světlo nás dokáže ovlivňovat na…