Příroda nám dává možnosti optimalizovat se díky ní a zesilovat tak své zdraví. Ať už to je synchronizace podle přirozených cyklů střídání dne a noci (které většina lidí nerespektuje), využívání přirozených vodních toků a nádrží k vystavování se chladu,…
Zřejmě jste se již během studia o zdravém životním stylu, či v hodinách biologie setkali s pojmem biologické hodiny, cykličnost přírody, ale pojem cirkadiánní rytmus slyšíte poprvé?Nebo jste se s ním již setkali, ale pociťuje nejistotu o tom, co…
Dopaminový systém nám během evoluce pomáhal v raketovém vývoji lidské rasy i vědeckého poznání, dnes ale drží většinu lidí v okovech. Více se dozvíte na novém videu, které si ne náhodou bere motiv z jednoho kultovního filmu, který po…
Minulý víkend jsme měli Performance univerzitu, a to tentokrát prodlouženou, pobytovou a v Beskydech na horském hotelu. Hlavní téma tohoto víkendu byl Život podle biorytmů, kdy jsme probírali z holistické perspektivy cirkadiánní rytmus a vliv světla na metabolismus, sezónní…
Žijeme ve světě, kdy konstantně něco poutá naší pozornost a udržuje naše systémy stresu, ostražitosti a dopaminu aktivní. To ale současně blokuje přirozenou schopnost naší mysli ponořit se do sebe sama a řešit si důležité emoce a myšlenky. To…
Zdravím přátelé! Podzim je opět tady! 🍁A s tím i potřebná změna Vašeho Performance lifestyle. Jak jste určitě zaznamenali, tak došlo k velkému propadu z babího léta na pocit pokročilého podzimního počasí, které v kombinaci s absencí slunce…
Jak by vypadalo, pokud bychom mohli jako Neo v Matrixu spatřit kód na pozadí fungování běžného člověka v moderním světě? A porozumět tomu, jak nás každý den ovlivňují drobná a zdánlivě nepatrná rozhodnutí, jako co přijmeme do svého těla,…
K téhle fotce jsem původně chtěl napsat epický text s prostorem pro vlastní bádání o rozdílu mezi uzavřeným a otevřeným Vědomím (což nakonec napíšu asi jen do Telegramu), a místo toho bych se chtěl věnovat otázce, která možná trápí…
Řada z Vás jistě tuší, že anabolickou odezvu na trénink lze celkově podpořit dodáním proteinu / bílkovin po tréninku. Z našeho Performance pohledu přitom můžete tento proces dále a komplexněji optimalizovat a to současně s přesahem do zdraví a…
Za poslední rok jsem se hodně věnoval studiu vody, jejich vlastností, a novým technologiím na její úpravu. Na základě toho jsem pak samozřejmě začal tyto možnosti testovat a aplikovat na sobě. A obnovu nejen své pitné vody, ale primárně…