V posledních týdnech jsme se věnovali osvětě ohledně toho, jak funguje naše mozková biochemie, které faktory životního stylu ji ovlivňují negativně, které pozitivně, a jaká můžeme využít nootropika a hacky. Tato témata přitom vycházejí z naší video-přednášky Neurohacking a…
Principy performance vydáváme postupně na sociální sítě, a místo přesných návodů nebo praktických tipů se jedná o základní koncepty a myšlenky celého systému PL, které se pojí s optimalizací životního stylu, stravování, tréninku, suplementace, ale i psychiky a celkového myšlení.…
Zatímco na někoho kafe funguje jako perfektní stimulant, pro jiného může jít snadno do nervozity a úzkosti. Uvažovali jste někdy, čím je dán tento efekt? Na základě genů ovlivňujících jaterní enzymy, můžeme lidi rozdělit na pomalé a rychlé metabolizátory…
Existují lidé, kteří na snídani nedají dopustit, a nemohou bez ní fungovat, a stejně tak lidé, kteří budou přísahat, že pokud se nají, tak se jim nikdy nepracuje dobře. Jaká je odpověď na odvěkou otázku o tom, zda zařazovat…
CIRKADIÁNNÍ VÝŽIVA LEKCE #1 Když se hovoří o přeměně postavy, dívají se lidé většinou na to, co jí. Nové studie ale hovoří o tom, že je minimálně stejně důležité, aby správně fungovaly Vaše vnitřní hodiny, které řídí metabolismus, hormony i…
Cílem naturálního životního stylu Performance lifestyle, je maximalizace Vašeho potenciálu, ve všech oblastech života: Od zdraví a psychiky, přes vzhled a výkonnost, až po práci/podnikání a pocit životního štěstí. Cestou k tomu je, postupně pochopit a optimalizovat, jednotlivé pilíře…
Melatonin – nejsilnější tělesný antioxidant – pomáhá v noci odstraňovat z buněk patogeny, toxiny a volné radikály, a jeho hladina klesá nejen v důsledku narušení cirkadiánního rytmu, ale také s věkem. O rozdílech mezi naturálním a syntetickým melatoninem, a…
Systém Performance training vznikl mezi lety 2010 – 2012 jako kombinace silového tréninku a plyometrie, které později doplnilo vzpírání, silová gymnastika, strongman trénink i stará škola kulturistiky. Výsledkem byl tréninkový systém, který posloužil tisícům klientů, od studentů vysokých škol, přes profesionální sportovce,…
Na hlubokých lesích, i na pustých pláních. Na odlehlých vřesovištích i náhorních plošinách, až po vrcholky nedosažitelných hor. Všude tam rostou a vyskytují se rostliny, byliny, houby či některé bakterie, které produkují pestrou plejádu přírodních látek, které nějakým záhadným…
Pokud začínáte každý den vypilovanou ranní rutinou, do které zařazujete i věci, které by jiným připadaly jako mučení a sebemrskačství, suplementaci volíte přesně podle toho, co vás následující den čeká a podle toho, jak se aktuálně cítíte, přes den…